人體健康的奧秘
只要降低脂肪的攝取量，表示你可以讓健康的糖及碳水化合物回到飲食中，而且不會造成血糖不穩及胰島素阻抗的問題。
只要減少脂肪的攝取量，就不需要限制自己一天只能吃幾片蘋果、一小把莓果，而是可以大啖馬鈴薯、蘋果、南瓜、香蕉及其他任何水果。
吃大量水果能讓你不會在葡葡糖含量極低時，產生難以抗拒的衝動，想要吃那些不健康的碳水化合物。降低脂肪攝取血脂不高時，只要選擇適當的天然糖分，就會在無形中對那些有健康問題的人帶來好處，這也包含糖尿病患者。
五大尊者食物包括：水果、蔬菜、綠葉青菜、野性食物及芳香藥草。
五大尊者食物
食物中的五大尊者遠比我們所能理解的更神聖、更強大，因為它們從大地中生長而出，接受陽光的洗禮，並且在成形過程中一天又一天地忍受惡劣天氣，所以跟大自然的神聖力量緊密連結。它們不只含有人體運作所需的基礎養分，更蘊藏來自大地之母與天堂的智慧，這正是我們想要了解如何調適迫切需要的。
水果
想要變得健康、活得更長壽，關鍵就在於增加水果、蔬菜、綠葉青菜、藥草與香料，以及野生食物的攝取量。不是偶爾吃，而是每天吃，一天吃好幾次。
蔬菜
我們不該因為層出不窮的創新飮食概念而受到影響，現在所有人都只考慮蛋白質，雖然蛋白質確實很重要（順帶一提，全世界生物可利用性與可吸收性最高的蛋白質來自葉菜類），但我們也確實需要注重礦物質、微量礦物質、酵素、輔酵素（輔酶）與omega脂肪酸等營養素，以及花青素、茄紅素、葉綠素、葉黃素、白藜蘆醇與類黃酮等植物性化合物。這些都是維生元素，而且富含於五大尊者食物之中。
彩椒
蔬菜水果
野性食物
如果你已經吃完一輩子那八萬餐的其中四萬餐，而且這四萬餐裡缺乏新鮮植物類食物，最好趕緊補充，讓你剩下的四萬餐好好發揮作用。
醫療靈媒相關健康資訊
“科學和研究甚至對食物中含有的成分所知僅是皮毛，距離發現例如野生藍莓或任何其他療癒性食物中含有哪些成分還有很長時間。資金根本沒有投入到研究真正的療癒性食物上。”