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部分摘錄自譯本 醫療靈媒

109.10.10.

一、只吃食物可以嗎？

許多人不想吃補充品，而是喜歡從所吃的食物中獲取所有的維生素、礦物質、植物化學物質和其他必需營養素。不幸的是，大多數人並不是每餐都吃營養豐富、賦予生命的食物。通常，人們在轉向健康飲食和生活方式之前，會花費二十、三十、四十年或更長時間來食用不健康、缺乏營養的食物。幾年的有益健康營養無法彌補他們已經吃掉的30,000頓飯。即使是新生兒，許多人也無法獲得最佳營養。就算某人在嬰兒時期獲得了營養最豐富的母乳，並且一生都吃了理想的飲食，但從接觸有毒化學物質和已污染的不良水質、壓力以及繼承上一代人的輻射或汞等諸多障礙，創造了補充品的必需性。

但也不要低估療癒食物恢復過去營養不足所造成損害的能力。像我在書中敘述的那樣，水果、蔬菜、草藥、香料、野生食物和高品質的水，都能以驚人的方式支持患有慢性病或症狀的任何人。

二、怎樣選擇補充品？

數百種包裝的維生素，礦物質和其他看似至關重要的營養素遍布世界各地的超市，保健食品商店和藥房的專櫃。在電視屏幕和雜誌頁面上散佈著成千上萬種宣傳各種補充品的主張，使您不知所措和困惑。您可能想知道您實際上需要哪種補充品，或者對五個不同的品牌選擇感到困惑。您可能會開始質疑補充品是否是必需的，還是僅僅是浪費金錢。以下信息旨在幫助您做出有關補充品的最佳決策，以便您避免混淆。

三、基礎補充品

雖然患有特定症狀和疾病的人需要針對性的補充品方案，但是有一套基本的補充品對任何人都非常有用。

1)B-12(每次1滴管，生病.嚴重缺乏者每日2次)

理想的B-12補充品包括甲基鈷胺素和腺苷鈷胺素 includes both methylcobalamin and adenosylcobalamin.。這種B-12混合物可幫助治療神經系統毛病和疾病、焦慮和恐慌以及免疫系統。正確的補充品是比B-12注射劑更好的選擇。這些注射劑沒有包含正確的B-12混合物，並有可能在敏感物體上引起過度反應。正確的B12（即由甲基鈷胺素和腺苷鈷胺素共同組成的B12）缺乏症為各種症狀和病症的發展奠定了基礎或惡化。而今天幾乎所有人都缺乏維生素B12。 較好的B-12補充品可以在這裡找到。

https://vimergy.com/products/b12

2)鋅zinc（液體硫酸鋅liquid zinc sulfate，每次1滴管，每天1~2次）

鋅可以幫助您預防多種疾病，是對免疫系統健康和整體健康最重要的礦物質。保持健康的鋅水平可以幫助您遠離病原體，並最大程度地減少將來的疾病。不幸的是，我們遇到的污染越多，我們損失的鋅就越多，食用種植的水果和蔬菜不再含有這種必需的礦物質，因為我們的土壤不再像以前那樣具有鋅，幾乎每個人都缺乏鋅。液態鋅補充品應避免使用含有檸檬酸，天然香料，酒精和其他有毒成分。相反，請尋找一種像這樣的清潔，高質量的液態離子鋅。

https://vimergy.com/products/organic-zinc

3)DHA/EPA (二十碳五烯酸與二十二碳六烯酸.每次1粒，便秘或所有皮膚病每天兩次)：有助於神經元的修復與生長，增強內分泌系統，並能修復與增強神經系統被病毒損傷的部位。不要食用魚油補充品，它會“損害健康”，而是選擇優質的植物性Omega-3補充品。

https://vimergy.com/products/vegan-epa-dha

4)益生菌Probiotics

非乳製品、長時釋放的益生菌可以是補充的絕佳選擇。獲取這利益的絕好機會是，您可以吃新鮮採摘的農產品並攝取此食物中有益的微生物，但是當無法取得園裡這樣的蔬果時，依靠這種固體膠囊或這種液體益生菌是下一個最佳選擇。

但要提醒您的是，若您有消化.腹脹.胃酸逆流等問題，晨起空腹喝500CC純西洋芹汁2~3週，是最佳解決之道。

5)螺旋藻spirulina

螺旋藻比市售的綜合維生素更好，因為它富含生物利用的營養素。它也是重金屬排毒的五個關鍵成分之一。

https://vimergy.com/products/usa-grown-spirulina

6)蕁麻葉nettle

草藥中富含營養素，礦物質和植物化學物質，而蕁麻葉是必不可少的一種。這種未列出的適應性中草藥具有令人難以置信的抗炎特性，可以為衰弱的內分泌系統提供強大的支持。您可以將蕁麻葉作為茶或濃縮劑(必須是無酒精型式)。

濃縮劑：https://vimergy.com/products/organic-nettle

7)L-離氨酸(L-Lysine有慢性病每日3~4千毫克，一般保養1.5千毫克)：是一種基礎氨基酸，最常見的是作為蛋白質的構建塊，它阻礙和阻止所有皰疹病毒家族的病毒生長，這些病毒導致數百種不同的慢性症狀和疾病。它削弱了病毒細胞移動和繁殖的能力。

8)維生素D誤解

目前，大多數醫學界和絕大多數普通民眾都認為維生素D是基礎補充品。令人驚訝的是，維生素D並不是生存和疾病預防所需的基本補充品之一。維生素D補充品當然可以使您的整體健康受益，但是人們普遍認為維生素D是最關鍵的補充品之一在大多數情況下是錯誤的。

9)1滴管dropperful ”：這意味著當您擠壓其橡膠頂部時，液體補充劑就會填充瓶子的滴管。它可能只會填滿一半，這仍然被認為是一滴管。食用多種草藥酊劑，歡迎您將它們組合在一起與30cc或更多的水食用。

10)以上營養補充品可在iherb、vimergy(產品最優，其他網站可能買到次級品)或amazon(稍貴)網站購得，務必選擇高品質者(請參考下面說明)。

四、應避免什麼成分（選擇補充品時）

1)檸檬酸 Citric Acid

在尋找補充品時，請避免將“檸檬酸”、“苯甲酸鈉sodium benzoate, ”，“山梨酸鉀potassium sorbate”列為成分之一的任何膠囊，粉末或液體。這些檸檬酸會對免疫系統，腸道和胃壁造成嚴重破壞，並抵消補充品所提供的任何益處。檸檬酸不是從柑橘衍生而來的。它是一種有毒的化學物質，它來自玉米，被加工成防腐劑。

2)天然香精(天然風味) Natural Flavors

就像檸檬酸一樣，請遠離具有天然風味 natural flavors成分的補充品。“多種天然香料Natural flavors ”，“單一天然香料natural flavor ”和“天然調味料natural flavoring ”都是包含味精MSG並作為人體拮抗劑的同一神秘化學成分的標籤。許多B-12噴霧劑，舌下配方和錠劑都包含天然香料，因此在瀏覽各種品牌和瓶子時請注意成分清單。甚至來自知名公司的蛋白粉都包含“香草調味料vanilla flavoring ”或類似描述物形式的味精。然而純淨的香草提取物確實很好。「天然風味」正是一個我們要小心提防的添加物：「這些隱藏毒素偽裝成無害添加物入侵我們的食物……現在有股潮流，將這些所謂的天然風味加入有機食品，還有花草茶與營養補充品中。天然（櫻桃、水果、香草等）風味其實就是麩胺酸鈉（味精），這是種神經毒素，會堆積在腦中並破壞神經元與神經膠細胞。對於中樞神經系統的害處極大，而且會對生命造成危害。」

現在我們買食品，都會注意成分上是否有「天然風味添加」，有的就放回架上吧！（想想那些標榜無糖，但成份裡有特殊天然風味的口香糖、飲料）

3)酒精 Alcohol

草藥町劑中的酒精會抵消補充品的有益成分。此外，町劑中使用的典型酒精是基因改造GMO玉米級酒精。儘管某些町劑中含有葡萄酒精，但町劑中的任何量的酒精都傾向於阻礙草藥有效地輸送到體內。

4)牛衍生物 Bovine Derivatives

如果您吃動物產品或動物蛋白，則可能會找到質量最高的草食牛肉或放養雞肉。不幸的是，補充品中的動物衍生物來自極低質量的來源，這些來源富含重金屬，激素和其他不良元素。即使是備受尊敬的公司，其補充品中的動物產品質量也存在這些問題。

5)乳清蛋白 Whey Protein

儘管乳清蛋白是目前流行的蛋白質來源，但很少有人意識到乳清蛋白含有谷氨酸glutamic acid ，它是味精的一種形式。不管廣告宣稱特定品牌的純潔度如何，所有乳清蛋白在產品製造過程中都會使用谷氨酸。

6)肉鹼 Carnitine

無論是患有慢性健康問題還是神秘疾病的人，包括肌纖維痛、類風濕性關節炎、多發性硬化症、狼瘡還是神秘疼痛，最好都避免肉鹼。

7)防腐劑 Preservatives

查看您的補充品，並查看每瓶上的“其他成分”列表。一些知名品牌出售的補充品中含有“二十多種”的“其他成分”，其中包括多種防腐劑preservatives和有毒成分。購買補充品時，請務必查看“其他成分”清單，並避免列出含有可能有害添加物的冗長清單的產品。

8)人工香料

人工香料可以代表數千種在實驗室中製造出來的任何化學品。別冒險攝取它們，盡可能遠離化學添加物。

9)人工甜味劑

多數人工甜味劑會扮演神經毒素的角色，因爲它們含有阿斯巴甜。這種東西會擾亂神經元與中樞鍵系統，長期下來，人工甜味劑會造成神經系統損害與腦部中風。

若你渴望甜食，可以盡量吃水果。水果能對抗疾病，且有強大的療癒特性。

五、向健康前進

開始服用這些核心補充品可以為您和您所愛的人的健康提供新的支持。如果您感到不知所措，請與您最愛的、懂得以上觀念的、有愛心的保健醫生聯繫以尋求指導。食用健康食品，正確的補充品可以是建立健康基礎的好方法。

六、應該避免的營養補充品

許多直接去商店就能買到的營養補充品都很棒，但這裡介紹的營養補充品可能對你不是很適當(依你的情況而定)。

1)左旋肉鹼L-carnitine

若你有任何一種疱疹病毒，你的醫生可能告訴過你要少吃富含精胺酸的食物。雖然那是對的，但來自精胺酸的風險跟其他名爲肉鹼的胺基酸比起來，算是較少的。肉鹼是所有疱疹病毒的頭號燃料，疱疹之外的各種病毒也一樣。左旋肉鹼也對癌症沒有幫助。

你要小心左旋肉鹼，永遠要遠離以濃縮營養補充品形式存在的這種胺基酸。

2)腺體補充品glandular

以動物製成的腺體補充品是病毒、細菌與癌症的主要食物，它們都是靠著吃濃縮荷爾蒙快速繁衍的。

無論用量多麼少，服用含有牛或其他動物的器官或腺體濃縮菁華的補充品，都要小心。 這些是低等的類固醇化合物，而且醫生還經常開這種處方來治療腎上腺、甲狀腺及其他內分泌腺體與器官。

3)乳清蛋白whey protein

乳清蛋白是一種除了造成感染，且會餵食病毒和其他病原體，對你沒有顯著作用的牛奶副產品，而且它通常含有味精。

然而，使用高品質的有機大麻籽蛋白粉通常是安全的。買之前要檢査成分標示，以確保那種粉末不含任何上面勸告不宜攝取的東西。

4)魚油補充品

魚油的風潮如今已無法阻擋了，但了解吃進身體裡的是什麼很重要。雖然吃少量的野生魚類沒有問題，但魚油補充品是另一回事。你可能會以爲那都一樣，但其實非常不同。

最主要的問題是存在大多數用來製造這些補充品的魚體內的汞與戴奧辛。當你吃進含汞的魚肉，那些汞很容易留在你的腸道、肝臟與胃，而攝取魚油補充品則是另一件更危險的事。雖然製造商說他們的補充品已排除實質的汞，但那種聲明是不可能且不實際的。

在魚身上，汞大多會自行濃縮在不穩定的omega油中。因此當爲了取魚油而加工處理數百萬條魚，汞濃度就處於空前的最髙點。接下來，營養補充品製造商試圖降低汞含量而採取的程序，事實上卻讓這種有毒重金屬變得不穩定。它會變成一種極容易被吸收、順勢療法版的汞(如果你對順勢療法有興趣，說明如下：物質被稀釋愈多次，頻率就提升得愈高，施加在身體上的力量與影響也愈大)。

這種最後存在魚油補充品中的濃縮汞，可以跨越血腦障壁，並且很容易就能進入敏感的器官，繞過並擾亂身體的系統。它也能強化並餵養病毒與細菌。魚油補充品會讓你走上通往阿茲海默症、失智症與大腦慢性發炎性疾病的捷徑。

不幸的是，魚油的流行列車正在軌道上快速行駛，錯誤資訊則爲它添加燃料。它很強大、受歡迎——而且有害。請盡可能避開它，與其吃魚油補充品，不如尋找不含魚類、以植物爲原料、取自海藻的omega補充品。

每當你開始感覺要被支持魚油的論點說服，請記得：魚油就是今日的蛇油！要謹愼地看待它，它不會實現其承諾的。

我並不是想用牴觸主流的資訊來製造不安，我只是無法忍受選擇最不會遭遇抵抗的道路，重複外界那些錯誤資訊，彷彿受歡迎就能讓那些資訊變得正確。因爲，這事關你能否藉由眞相恢復健康。

5)鐵質補充品

即使正確含量的鐵質對你有好處，病毒還是很愛以這種金屬爲食。幾乎所有的貧血病例都是輕微的病毒感染造成的。因此，你應該避免不是以植物爲原料的鐵質補充品。

想要以自然的方式增加你的鐵質，可以吃菠菜、大麥草、火焰菜、南瓜、南瓜籽、蘆筍、不含硫的杏乾，與其他含鐵量相對較高的蔬菜與水果。病毒不太可能從這些來源攝取鐵質，因爲蔬菜與水果具有天然的抗病毒特性。

6)營養酵母nutritional yeast：不要被這樣的趨勢所迷惑，因為營養酵母，會將您的肝臟浸入谷氨酸中。試圖擺脫腹脹時考慮短期的完全植物性素食。

7)植物蛋白粉：它們的調味料中隱藏了味精，也能滋養您體內的病原體。

8)膠原蛋白collagen：你體內膠原蛋白的衰退程度，取決於你的血液中流著多少毒素，以及你的肝臟中充滿多少像殺蟲劑、除草劑與殺眞菌劑這類有害物質。殺蟲劑、除草劑與殺眞菌劑會與膠原蛋白直接產生反應，使其受傷與收縮。吞下膠原蛋白補充品無助於解決上述問題，只會使情況變得更糟。我們所攝取的任何膠原蛋白補充品，最後都會成爲腸道中的廢棄物，因爲膠原蛋白不應該出現在腸道內，而且還不是無害的廢棄物。當我們服用後，膠原蛋白補充品確實會變成燃料，但並非供身體或細胞所用，而是滋養病毒與細菌細胞。膠原蛋白補充品會減損益菌，並成爲害菌的糧食。

9)其他如腸粉混合物gut powder blends及植物蛋白粉：跟腺體、乳清蛋白、左旋肉鹼等營養補充品一樣，也都存在餵養體內病原體的嚴重缺陷。

10)蘋果醋apple cider vinegar：它是最好的醋。但對肝臟來說仍然很難處理。事實上，喝太多醋會真真實實地造成緩慢而停滯的肝臟，幾乎與酒精一樣作用。驚訝嗎？蘋果醋(ACV)的酸度極高，會醃泡肝臟。肝細胞在爭取氧氣時會努力保持平衡並發揮作用，因為醋會從血液和肝臟中吸收氧氣。 ACV（像任何醋一樣）進入胃時會呈酸性。肝臟必須立即停下來，並利用其所有備品來嘗試鹼化或至少中和它。 ACV是反作用，其酸性很強，以至於胃部多次失去戰鬥。它不是鹼化您的腸，它的作用相反。它削弱了鹽酸，分解了胃液，使這些器官功能低下且酸化。這基本上是對胃和腸道的攻擊。

七、其他有益的營養補充品

1)維生素B群(B-complex):這些綜合維生素對內分泌系統來說非常重要,不過其真正最重要的功能,則是支持遭到EB病毒神經毒素不斷攻擊的中樞神經系統。

2)微化或酯化維生素C(Micro-C or Ester-C) :微化維生素C能夠強化整個免疫系統,尤其是能夠追蹤EB 病毒等病原體的殺手細胞。EB病毒的其中一個目標,尤其是在第四階段時,就是要耗盡身體儲存的維生素C,所以攝取足夠的這種維生素才能對抗病毒的活動。維生素 C能夠摧毀肝臟中的EB 病毒,將累積在肝臟中的病毒冲刷出去,平衡血小板的生長,並且有助於修復受到神經毒素傷害的中樞神經系統。除此之外,還有助於減少甲狀腺結節、腫瘤、囊腫(包合良性與惡性)的生成,也能夠支持與修復腎上腺。

3)維生素D3(Vitamin D3) :補充這種維生素有助於穩定免疫系統,避免系統因為EB 病毒等入侵者而過度活躍。不過請不要服用過量。因為,大量服用維生素D對身體並沒有好處。

4)活性葉酸(5-MTHF):對支持受到EB 病毒威脅的生殖系統相當有幫助,這種補充品是你的盟友,有助於恢復 EB 病毒造成的不孕症、多囊性卵巢症候群、子宮內膜異位問題。這種補充品也有助於強化內分泌與中樞神經系統、促進甲基化作用,也能夠減少體內的同半胱胺酸值。

5)左旋酪胺酸(L-tyrosine):這種胺基酸能夠滋養健康的甲狀腺組織,即使組織受到 EB 病毒攻擊時也不例外,讓腺體能夠持續分泌甲狀腺荷爾蒙。

6)薑黃素Curcumin:強化身體的中樞與橫膈膜神經系統,薑黃中的成分具有抗發炎的效果,能夠減少EB病毒神經毒素造成的神經腫脹。

7)鎂Magnesium glycinate:這種有助於全身平衡的礦物質,目的在於讓甲狀腺荷爾蒙能夠平衡地分泌,讓甲狀腺不會分泌過多或是過少的荷爾蒙。這種成分也有助於減少我們常見的神經症狀。

8)硒Selenium :這種成分不會殺死EB病毒,卻能夠強化甲狀腺組織,免於受到病毒的傷害而出現疤痕。硒也有助於強化全身的免疫系統,強化與支持中樞神經系統,也能夠透過支持甲狀腺,促進甲狀腺荷爾蒙T3 與T4 的分泌。

9)鉻Chromium :能夠支持腎上腺、甲狀腺及其他內分泌統,這種補充品也對胰臟及肝功能有幫助,有利於讓你的全身在對抗EB病毒時維持穩定。

10)錳Manganese :對分泌甲狀腺荷爾蒙 T3,以及支持內分泌系統的腦下垂體來說,是相當重要的補充品。