甘草根
甘草根是救星，是現代世界最關鍵的藥草。為什麼甘草如此重要？因為它是對抗病毒爆發的終極武器。就像你在第一部〈現代人面臨的健康威脅〉那一章讀到的，疱疹病毒（包括EB病毒、人類疱疹病毒第六型、巨細胞病毒與帶狀疱疹）往往是許多難解疾病的幕後黑手，例如纖維肌痛症、慢性疲勞症候群、萊姆病、梅尼爾氏症與腎上腺疲勞，以及眩暈、頭暈、身體疼痛，還有顎部、頸部、肩膀神經疼痛等症狀，更別提被歸類為「自體免疫疾病」的類風濕性關節炎與橋本氏甲狀腺炎了。
身體不會攻撃自己，是這些疱疹病毒的病毒侏與變種搞的鬼，所以我們需要強大的抗病毒藥，也就是甘草根。它含有的植物性化合物與抗病毒性質能阻止病毒繁殖，同時將病毒排出體外，讓你的體內環境變得對想要扎根的病毒極為不利。身處二十一世紀的自體免疫困惑中，甘草根是十分強大的工具。
甘草根對低血壓的人也有絕佳效益，而且能藉由降低肝臟溫度幫助鎮靜肝臟，更不用說甘草是我們現在所擁有最重要的腎上腺修復劑。許多受歡迎的藥草，例如紅景天、聖羅勒、人參，甚至印度人參對內分泌腺的效果完全比不上甘草。這些藥草之所以有用，是因為能支持腎上腺維持現況，所以若你的腎上腺機能低落，它們能防止掉得更低。另一方面，甘草根則像腎上腺的充電器，能使腎上腺脫離疲勞狀態，並提升其運作效能，進而為你帶來助益。
請注意，坊間對甘草有互相矛盾的觀點，其中有許多錯誤觀念。試著別被捲進負面說法裡，否則你會因此失去療癒機會。
有助於療癒這些疾病
假如你有下列任一疾病，試著將甘草根納入日常飮食中：
纖維肌痛症、慢性疲勞症候群、萊姆病、梅尼爾氏症、腎上腺疲勞、神經病變、葛瑞夫茲氏病、間質性膀胱炎、憩室炎、憩室病、各種自體免疫疾病與失調（尤其是橋本氏甲狀腺炎、狼瘡與類風濕性關節炎）、骨髓炎、偏頭痛、消化不良、鏈球菌性喉炎、眩暈症、EB病毒/單核球增多症、帶狀疱疹、 憂鬱症、失眠、喉炎、青春痘、泌尿道感染、坐骨神經痛、胃食道逆流疾病。
有助於療癒這些症狀
假如你有下列任一症狀，試著將甘草根納入日常飮食中：
頭暈、身體疼痛、焦慮、神經疼痛、顎部疼痛、頸部疼痛、肩膀疼痛、腦霧、刺痛與麻木、便祕、胃部疼痛、頭痛、 疲勞、噁心、甲狀腺機能亢進、闌尾發炎、甲狀腺機能不足、胃炎、食物過敏、貝爾氏麻痺、手腳冰冷、更年期症狀、口瘡、胃酸逆流、耳鳴或耳中嗡嗡作響、五十肩、大腦發炎、顳顎關節問題、經前症候群症狀、胃酸不足、陰道灼熱、陰道疼痛、潰瘍（包括消化性潰瘍）、抽搐、痙攣、吞嚥問題、心悸、肝功能停滯、骨盆疼痛、喪失性欲、脾臟發炎。
情緒上的支持
甘草根對於不是透過頭腦，而是透過腸子處理情緒的人相當有益。假如你覺得就連最單純的誤解都讓你因充滿壓力而胃痛，或是腸子緊繃、胃灼熱，甘草能幫助預防並減輕你的痛苦。
靈性啟發
正確使用的話，甘草能幫助一生中大部分時間都受疾病所苦的人重拾健康。如果你生過病，便能體會療癒就是神聖的奇蹟。沒怎麼受過病痛折磨的人，也許僅僅將其他人的療癒視為恢復正常罷了，但你一定了解所謂的「正常」如同奇蹟，而且任何在某人恢復健康時扮演重要角色的事物，本身就是個奇蹟，甘草教導我們，雖然得仔細留意才觀察得到，但我們身邊確實到處都是這種小奇蹟。你生命中還有什麼看似司空見慣的事物，其實是宇宙的奇蹟呢？
小秘訣
- 想戒掉咖啡因，可以改喝甘草根茶。起床時先喝一杯，這是絕佳的能量飮料。
- 消化食物有問題，或是剛在餐廳吃完不健康的一餐，可以喝點甘草茶幫助消化。
- 把甘草當花草茶隨時飮用，或是服用無酒精的甘草酊劑。
肉桂甘草根茶
分量：4杯
這杯芳香茶飮的豐富滋味一定能喚起溫暖的感受。每喝下 一口，就想像自己變成正在吃甜甘草糖的小孩，讓回憶照亮你的心，並為你帶來喜悅。
- 乾燥甘草根2湯匙
- 柳橙皮1茶匙
- 肉桂粉1茶匙
- 完整丁香1/2茶匙
材料：
在小碗中混合所有材料，然後煮沸4杯水。製作一人份的茶飮時，在1杯熱水中加入1茶匙的上述混料，浸泡至少5分鐘。
*若希望茶飲的風味更強烈、藥效更好，可以在每人份茶飮中使用2茶匙（最多1湯匙）的泡茶混料。