四大尊者食物

只要降低脂肪的攝取量，表示你可以讓健康的糖及碳水化合物回到飲食中，而且不會造成血糖不穩及胰島素阻抗的問題。

只要減少脂肪的攝取量，就不需要限制自己一天只能吃幾片蘋果、一小把莓果，而是可以大啖馬鈴薯、蘋果、南瓜、香蕉及其他任何水果。

吃大量水果能讓你不會在葡葡糖含量極低時，產生難以抗拒的衝動，想要吃那些不健康的碳水化合物。降低脂肪攝取血脂不高時，只要選擇適當的天然糖分，就會在無形中對那些有健康問題的人帶來好處，這也包含糖尿病患者。

四大尊者食物包括：水果、蔬菜、野性食物及芳香藥草。

水果	蘋果、香蕉、瓜果、葡萄、椰棗、梨子、杏、酪梨、莓果、櫻桃、蔓越莓、無花果、檸檬與萊姆、草莓、鳳梨、木瓜、奇異果、柿子... 醫療靈媒建議可多吃的水果：香蕉、野生藍莓、蘋果與木瓜、葡萄、李子、無花果、柳橙、沙糖橘與同類的東西。
蔬菜	生菜沙拉：萵苣、菠菜、瑞士甜菜、火焰菜、野苣、水田芥、豆芽菜、綠色甘藍和羽衣甘藍... 地瓜、馬鈴薯、山藥、南瓜、西洋芹、小黃瓜、洋蔥、蘆筍、十字花科、芽菜與豆苗...
野性食物	小蘿蔔葉、荷蘭芹、蘆薈、大西洋海菜、牛蒡、白樺茸、椰子、蒲公英、尋麻葉、生蜂蜜、紅花苜蓿、玫瑰果、野生藍莓、肉桂、靈芝...
芳香藥草	奧勒岡、迷迭香、鼠尾草、百里香、猫爪藤、香菜、大蒜、薑、檸檬香蜂草、甘草、荷蘭芹、覆盆子葉、薑黃、五味子、明目草(小米草)、洋甘菊...

醫療靈媒相關健康資訊

“科學和研究甚至對食物中含有的成分所知僅是皮毛，距離發現例如野生藍莓或任何其他療癒性食物中含有哪些成分還有很長時間。資金根本沒有投入到研究真正的療癒性食物上。”