水果的益處

醫療靈媒台灣網

摘錄自 搶救肝臟

109.10.12.

  水果的益處

糖sugar攜帶維生素、礦物質和營養素，經由血液來幫助他們找到需要去的地方，而如果沒有糖的輔助，器官不會接受維生素、礦物質和其他營養素。

完整的水果，充滿水分與富含纖維質的果肉，對你的健康是眞正的好物。

水果是由有生命的水、礦物質、維生素、蛋白質、脂肪、其他營養素、果肉、纖維、抗氧化物、果膠，以及一小部分的糖組成的。若我們要比較四十五公斤的精製糖與同等量從水果中攝取的糖，看到的會是十倍以上重量的水果。

水果與生育力的關係

醫學界開始把水果的糖與其他的糖區分開來，是極爲重要的。否則，這場戰爭可能比任何人所知的更危險，會造成其他無辜的受害者：即女性，以及人類的未來。

那是因爲沒有水果，生育力就面臨危機。女性必須面對的不孕問題已經夠多了，而善意的醫生告訴女性病患要避開水果時，並不知道那反而助長了女性懷孕的困難。女人的生殖系統就像一朵開花的樹，需要適當的營養去孕育。而那些營養，其實就來自水果。

生育力(與整體健康)特別仰賴水果中自然產生的果糖與葡萄糖，以及與那些糖結合在一起的植物性化合物。女人的生殖系統也要依靠數十種只存在水果中的抗腫瘤、抗癌抗氧化劑(與許多尙未被醫學發現的成分)，以及水果的多酚、生物黃酮、防止疾病的果膠、維生素與礦物質。這些元素有助於阻止多囊性卵巢症候群、盆腔發炎疾病，與一個過度擴展的生殖系統——以上是幾種導致不明不孕的病症。

水果具有鎭定腎上腺、強化整個內分泌系統、修復血管系統、修復肝臟與恢復大腦元氣的特性。沒有其他食物(與藥物)能像水果一樣改善這麼多身體功能。

水果維持身體運作的方式，科學根本還沒開始去徹底了解。水果絕對是人體必需品。

沒有葡萄糖這種身體分解食物後產生的單醣，人就無法正常運作。葡萄糖會爲大腦、神經系統與全身細胞提供然料。

水果最好是單獨吃，或跟生的蔬菜一起吃，特別是綠色葉菜。那是因爲你的胃可以快速且輕易地消化水果與生蔬菜。相反地，蛋白質、脂肪、複合性碳水化合物與煮過的蔬菜，要花相對較長的時間消化，因此若你在這些混合食物中加入水果，它們會卡在你的胃裡等待被消化。這雖不是嚴重的傷害，但會造成排氣與其他不適，可能因而使你打消吃水果的念頭——那就會很糟。因此要考慮單獨攝取水果，或是跟生的綠色葉菜或其他蔬菜一起吃，然後在你享受完水果之後至少1小時，再吃其他種類的食物。

水果不會餵養癌症。它是抗癌的。水果對抗癌症的功效比其他任何食物都要高。任何把水果從飮食中排除的癌症病人，等於放棄對抗疾病最強有力的自然武器。

水果中的糖具有像多酚之類的重要成分，包括白藜蘆醇與其他抗氧化物。 癌症無法靠水果中的糖維生。若你擔心水果中的糖會餵養念珠菌，你要知道，首先，水果中的糖很快就會被胃消化，因此幾分鐘內就會直接進入血液，代表那些糖根本不會到達腸道去餵養念珠菌。其次，水果會殺死念珠菌細胞(念珠菌本身很少是眞正的問題，它通常是身體有其他地方出問題的指標)。

女性吃足夠的水果更是必要，如此她們才能避免疲倦、癌症、腫瘤、病毒、盆腔發炎疾病、多囊性卵巢症候群與其他疾病。水果對孩子的未來也很重要，而他們目前得到的訊息是不要吃水果。

水果是克服疾病的方法中極重要的一環。別擔心，水果是你的朋友，它不會引發疾病。相反地，在預防疾病、殺死寄生蟲與修復身體上，沒有其他食物像它這麼有效。

水果是青春之泉

「長壽」如今是個很受歡迎的字眼，每個人都想知道活得更久的祕密，卻有這麼多人被一種反糖心態蒙蔽，以致無法看見眞相。在這個星球上還留存的有限食物中，只有一種食物族群擁有賜給我們較長壽命的能力。現在你應該可以猜到那是什麼了——就是水果。

水果不僅能預防這些疾病，還能預防氧化——那是使我們老化的過程，跟半公斤絞肉暴露在氧氣下過久而變成棕色是同樣的過程，就像我們的肌肉會因老化與氧化作用而鬆垮。基本上，我們每天都會多氧化一點點，除非我們採取行動去對抗。最好的方法就是吃富含抗氧化物的食物，而你可以在水果中找到最豐富而廣泛的抗氧化物。來自水果的抗氧化物甚至可以逆轉老化。

地球上最強而有力的水果就是野生藍莓。別把野生藍莓與它們人工栽培的近親(高叢藍莓)搞混了。雖然人工栽培的藍莓是一種有營養的食物，但它們不是像野生藍莓(矮叢藍莓)那樣的超級食物。

若你追求的是幸福與長壽，就會希望每一餐都能發揮某些作用。最好的方式之一，就是吃更多水果——別被反糖遊戲連累了。

水果才是眞正的青春之泉。

更多資料請參考吃水果會得脂肪肝嗎？