靈 芝

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譯自 美國天神醫療官網

110.4.16.

靈芝 Reishi

靈芝蘑菇是一種珍貴的藥用食物，因其驚人而強大的健康益處而被稱為“藥王medicine of kings ”和“長生不老藥”。

靈芝已被證明可以顯著增強免疫系統功能，並且是一種出色的癌症預防食物，因為它含有角黃素canthaxanthin 和β-1,3-D葡聚醣等化合物，可以抑制腫瘤的生長，並幫助免疫細胞綁定腫瘤細胞而將之清除出體內。 它也因幫助保護人體免受放射線損害而聞名，並已被證明可以緩解化學療法的症狀，例如掉髮、噁心、發燒、感染和頭痛。

靈芝減肥效果驚人，也可以幫助淨化脂肪肝，減少全身水腫和腹脹。 靈芝在心血管健康方面也非常出色，能夠幫助擴張冠狀動脈，改善心肌毛細血管的循環，增加流向心臟的血液，甚至有助於調正心律不整。它還可以降低血液中的膽固醇和三酸甘油酯總量，並清除動脈壁上的斑塊，從而有助於預防中風和心臟病發作。

靈芝在幫助降低膽固醇、降低高血壓和預防血液凝塊上，是一種重要的補充品。靈芝非常有助於鎮定神經系統，使身體恢復平衡和穩定。它可以幫助焦慮症、驚恐發作和失眠等睡眠障礙。也常被人們用來幫助改善認知能力，例如記憶力、注意力和專注力。

靈芝具有抗發炎特質，因此對於患有自身免疫性疾病的人來說至關重要，例如結腸炎、克隆氏症、纖維肌痛症、慢性疲勞綜合症、慢性支氣管炎、關節炎、慢性阻塞性肺病COPD和愛潑斯坦-巴爾病毒EBV。靈芝還具有強大的抗病毒特質，對皰疹、唇皰疹、帶狀皰疹、水痘以及感冒和流感非常有益。

它還具有天然的抗組織胺特質，對於那些患有過敏、鼻竇問題和慢性肌肉疼痛的人來說，非常有價值。在一項研究中，發現靈芝的功效相當於5毫克的皮質醇。靈芝含有一種稱為靈芝苷(Gandoreans)A、B、C的多醣，有助於保持血糖的穩定和平衡，這對糖尿病、中風、潰瘍和高血壓患者非常好。

將這款靈芝萃取粉納入飲食是絕佳的方法。它可以添加到水、果汁、藥草茶、冰沙、蛋白質奶昔、湯或蔬食餐中一起食用。