蘋果

醫療靈媒台灣網

摘錄自 改變生命的食物

109.10.12.

蘋果

永遠別低估一顆蘋果的威力。這種水果的抗發炎特性，使其成為你能用來對抗幾乎所有疾病的首選，腦炎（腦部發炎）、大腸激躁症（腸道發炎）及病毒感染（可能造成神經發炎）不過是一小部分，蘋果能夠在其中扮演重要的滋養角色， 藉由減少造成發炎的病毒與細菌數量，鎮定你的身體。

蘋果中的植物性化合物能夠滋養神經元，並增加電子活動，使其成為有益大腦的食物。紅皮蘋果具有花青素及微量的丁香素（花青素的一種），正是果皮呈現紅色的原因之一。這些色素具有抗肥胖的特性，並含有促進消化效果的化合物，有助於減重。此外，蘋果也含有微量的類黃酮、芸香苷及槲皮素等對於重金屬與輻射物具有解毒效果的植物性化合物，以及麩醯胺酸與絲胺酸等胺基酸，可以幫助大腦排除麩胺酸鈉（味精）。這種水果有助於淨化器官、改善淋巴系統循環、修復受損肌膚及調節血糖•

蘋果是結腸的終極清道夫，它裡面的果膠通過你的腸子時，能夠聚集並排出你體內的有害微生物，例如細菌、病毒、酵母菌與黴菌，也可以搜刮並排除腐敗與堆積的蛋白質及食物殘渣，這些殘料隱藏在腸道的囊袋中，不斷餵養有害菌落，例如大腸桿菌與困難梭菌，這讓蘋果具有絕佳的抗增殖效果，能夠治療小腸細菌過度增生及其他消化失調症狀。

蘋果還能在細胞層次發揮水合效果，可以提供珍貴的微量礦物質，例如錳與鉬，以及電解質與重要的礦物鹽類，能夠在運動或承受各種壓力過後幫助身體補充水分。

有助於療癒這些疾病

假如你有下列任一疾病，試著將蘋果納入日常飮食中：

腎臟疾病、肝臟疾病、阿茲海默症、關節炎、癲癎、多發性硬化症、甲狀腺疾病、低血糖症、糖尿病、短暫性腦缺血發作（小中風）、泌尿道感染、腎上腺疲勞、偏頭痛、帶狀疱疹、接觸黴菌、強迫症、骨髓炎、注意力不足過動症、自閉症、創傷後壓力症候群、青春痘、肌肉萎縮性脊髓側索硬化症、萊姆病、肥胖症、小腸細菌過度增生、焦慮症、耳鳴、病毒感染、眩暈症。

有助於療癒這些症狀

假如你有下列任一症狀，試著將蘋果納入日常飮食中：

耳鳴或耳中嗡嗡作響、糖尿病神經病變、頭暈、眩暈、平衡問題、心悸、胃酸逆流、低血糖與其他血糖失衡問題、礦物質缺乏、體臭、經前症候群症狀、肋骨疼痛、疲勞、腹脹、脹氣、便祕、神經質、焦慮、五十肩、體重增加、背部疼痛、視力模糊、腦霧、身體疼痛、意識混亂、耳朵疼痛、身體僵硬、腦部發炎、頭皮屑、更年期症狀。

情緒上的支持

蘋果是歷史悠久的食物，可以帶我們回到源頭。它是最早為我們帶來撫慰的食物之一，也因此提供了庇護感。當你覺得沮喪、孤單、體弱多病、無力、一無是處、毫無價值時，蘋果就是理想的食物。若你覺得自己不受認可，吃點蘋果可以幫助你改變心境。

蘋果能打開一部分的你，改變你內在及周圍的能量，以吸引更快樂、更光明的事物，也能讓你重拾活力、使你振奮、心情放輕鬆，讓你更加精力旺盛，這是因為數千年來，我們都有儲存蘋果過冬的習慣。這種水果是一線希望，使我們觸及生命的美好。當外在世界變得嚴寒淒涼，蘋果能讓我們與生命、重生、陽光及夏令時分重新連結，這番體認被徐徐灌入我們體內。

靈性啟發

蘋果教導我們別因為他人霜雪般的冷漠態度而凍傷。蘋果不像其他作物會被秋天的溫度損傷，許多品種的蘋果因為有可以抵禦霜雪的果皮，縱使在較寒冷的月份依然能持續生長、成熟。當朋友、情人或同事對你拋出一道道冷鋒時，不妨依循蘋果帶來的啟示，在自己周圓拉出一道防護罩，直到情況有所改善為止。

小祕訣

•紅皮蘋果的顏色愈鮮豔愈好。

•試試每天吃三顆蘋果。如果規律地這樣做，你會發現自己的健康狀況以意想不到的方式改善。

•一年至少到有機果園親自採收蘋果一趟。新鮮、未經清洗、 未噴灑農藥且未上蠟的農產品，果皮中含有對腸道與免疫系統健康很重要的崇高微生物，而採摘水果的動作也是非常強而有力的接地靜心方式。