柳 橙
美國天神醫療台灣網
譯自 美國天神醫療官網
110.2.26.
柳橙 Oranges
柳橙被稱為“完美食物”，並且含有令人稱奇的多種療癒維生素、礦物質、抗氧化劑和植物營養素。它們富含維生素C、A、B群、葉酸、β-胡蘿蔔素、葉黃素、以及礦物質如鈣、鎂、鐵和鉀等。
眾所周知，柳橙有助於預防癌症、降低高血壓、抵抗病毒感染、緩解便秘、保持骨骼和牙齒強健、防止腎結石和黃斑部退化。柳橙富含柑橘酸和鹼性鹽，有助於抵抗和預防體內酸中毒。它們對於消化道也是極好的，並通過增強蠕動作用，幫助清除結腸中的有毒雜物。
柳橙含有大量的穀胱甘肽glutathione，對維持眼和肺功能健康至關重要。柳橙非常適合呼吸系統疾病，例如哮喘或支氣管炎，以及心血管疾病，例如高血壓和慢性阻塞性肺病。柳橙的作用有如人體內部的防腐劑，且具有淨化和增強體內所有器官的能力。
柳橙具有抗發炎和抗病毒特性，對患有下列疾病者特別有益：感冒、流感或自身免疫性疾病（如帶狀皰疹、關節炎、大腸激躁症、纖維肌痛症、慢性疲勞綜合症和雷諾氏病）。
鮮榨橙汁是一種預先消化的食物，可立即吸收其含有的豐富療癒功效。但是，請注意，榨汁後30分鐘內，橙汁的大部分維生素C含量就會失去，因此為了獲得最佳效果，應立即飲用。
整個柳橙去皮或切成薄片是最好的選擇，因為纖維和髓白是含有大量植物營養素和療癒特性的地方。柳橙由於高含量果膠，因此是一種極佳的減肥食物，這還有助於降低血液中的膽固醇。柳橙是理想的“快餐”，易於攜帶、美味可口、並全天提供穩定的能量。
小提醒：