失眠Insomnia
醫療靈媒台灣網
譯自 CleanseToHeal
109.12.20.
失眠Insomnia
真正原因：原因會包括情緒困擾（從傷心欲絕到失利到生命中尚未解決的一切事情）；壓力過大和腎上腺活動過度或不足;肝功能緩慢、停滯，引起輕度肝痙攣，導致夜間躁動不安；低度慢性病毒感染（例如60多種愛潑斯坦-巴爾病毒之一或30多種帶狀皰疹之一）導致不寧腿症候群；或由於有毒重金屬（例如汞）或病毒（例如EBV）產生的神經毒素，而導致神經遞質衰弱或脫水。您可以在甲狀腺揭密的“睡眠的秘密”中找到有關失眠和睡眠障礙的更多信息。
•鮮榨西芹汁：每天至少喝1000CC
•西芹力Celeryforce：3粒，一天3次
•5-MTHF：每天1粒
•蘆薈：每天5公分或更多的新鮮凝膠（去除皮層）
•印度人蔘Ashwagandha：2滴管，一天2次
•大麥草汁粉：每天2茶匙或6粒
•貓爪藤：1滴管，一天2次
•薑黃素：2粒，一天2次
•D-甘露糖：每日一大匙混入水中
•伽馬-胺基丁酸GABA：1粒 250毫克，一天3次
•薑：每天喝2杯茶或新鮮磨碎1大匙放入熱水或榨汁食用
•扶桑花Hibiscus：每天睡前喝1杯茶泡2袋（與檸檬香蜂草茶一起泡）
•檸檬香蜂草：4滴管，一天3次，每天睡前加1杯檸檬香蜂草茶（與扶桑花茶一起泡）
•甘草根：每天1滴管（兩週吃，兩週停）
•甘氨酸鎂：2粒，一天2次
•褪黑激素Melatonin：每天睡前5至20毫克
•生蜂蜜：每天1大匙，最好在睡前（例如泡茶中）
•螺旋藻：每天2茶匙或6粒
•維生素B12（腺苷鈷胺素和甲基鈷胺素形式）：2滴管，一天2次
•維生素C（Micro-C形式）：4粒，一天2次
•野生藍莓粉：每天2茶匙
•鋅（液態硫酸鋅形式）：每天1滴管