成癮真相及戒癮法

醫療靈媒台灣網

譯自 醫療靈媒官網

109.10.10

成癮真相及戒癮法

成癮(上癮)Addictions---第1部

您是否有掙扎於成癮的親人，或者您自己因成癮掙扎？成癮是我們一生中最艱難的戰鬥之一。而最困難的一個問題是，如何找出造成上癮的原因，以及我們如何一次又一次地陷入困境。本文將為您提供一些解答和療癒支持。

成癮的根源

您可能會驚訝地發現，成癮背後有兩個不同的深層根源：腎上腺素激增依賴症和葡萄糖缺乏症。當然，其他因素也可以發揮作用，包括生活壓力、巨大挫折和折磨。但是，幾乎總是涉及腎上腺素成癮症和葡萄糖缺乏症-或兩者兼而有之。這是醫學研究和科學未知的。從這些根源出發，產生了無數可能的成癮，包括酗酒、吸毒、性生活、暴食、汽水(蘇打水)飲食、極限運動等等。

人們掙扎於成癮的另一個未知原因是由於大腦中的有毒重金屬，例如汞、銅和鋁。

葡萄糖耗竭Glucose Depletion

要了解成癮，我們首先必須了解葡萄糖對人體的重要性。葡萄糖是在水果、澱粉類蔬菜和生蜂蜜中發現的糖。我們體內的每個細胞都以葡萄糖為燃料。大腦需要關鍵水平的葡萄糖才能發揮最佳功能。

當我們缺乏葡萄糖時，我們會渴望於從其他來源獲取葡萄糖，因為它對我們的生存至關重要。如果您發現自己渴望獲得含糖的零食、巧克力棒、一杯葡萄酒或任何種類的白麵包或麵食，那表示您的身體迫切需求水果和蔬菜中的葡萄糖。

成癮如此普遍的主要原因之一是，由於飲食中過多的脂肪，幾乎每個人都在某種程度上有胰島素阻抗。越多的脂肪滯留在血液、器官、消化道和淋巴液中，就需要越多的胰島素來試圖迫使糖通過且包圍飽和脂肪，這樣才能使其進入細胞並使身體發揮功能。在遇到因過多脂肪造成的阻抗力時，試圖使維持生命的葡萄糖進入器官、肌肉和神經系統，是胰島素阻抗一詞的真正未知含義。請在搶救肝臟Liver Rescue中找到有關此主題的更多信息。

當我們的身體和大腦中的葡萄糖水平消耗殆盡時，我們為許多成癮打開了大門，例如加工過的糖癮和酒精成癮，並且我們為成癮的第二個根本原因做好了準備：腎上腺素成癮。

腎上腺素成癮Adrenaline Addiction

葡萄糖對我們的身體至關重要，我們需要每隔一個半到兩個小時進食一次（我在醫療靈媒慢性病的背後中分享的腎上腺零食非常理想）。如果沒有葡萄糖，我們的腎上腺就開始將腎上腺素泵入體內，這樣我們就可以正常工作並度過一天。這種腎上腺素激增通常被稱為“急診”。但是在這種情形下，我們大多數人一直都讓腎上腺素作用，我們甚至可能不知道發生了什麼。腎上腺素不僅容易上癮，而且還會傷害我們的身體。也就是說，我們的身體不能日復一日地依靠它。生活的負擔和壓力、不良的飲食選擇以及環境毒素都能讓每天的腎上腺素激增。

患上腎上腺素的感覺（通常是不自覺地）會導致幾乎所有的上癮型態，無論是吸毒、極限運動、易怒、喝咖啡、還是其他。

葡萄糖耗盡和腎上腺素成癮也會在年輕人中造成意識混亂、腦霧和疲勞的症狀。這可能導致針對這些症狀和疾病開出處方藥，諸如多動症ADHD的病症。這就是身體掙扎的學生經常會發生的情況--這些年輕人真正需要的一部分是：從水果、綠葉青菜和蔬菜上獲取更多大腦運作需要的天然葡萄糖和礦物質鹽。

食物成癮Food Addiction

作為人類，進食至關重要，但是許多人會因為食物和進食問題而感到痛苦、困惑和煎熬。每個人都必須有計畫地吃什麼和何時吃，但是這可能會與所有錯誤信息混淆。

如果您在食物問題上掙扎，請知道您並不孤單。大多數人對食物有某種疑問。有些人吃得太多，而另一些人吃得不夠。有些人在擔心吃什麼中進食，而另一些人則完全忘記吃東西。

的確，許多人用食物來應對情感，但是情感飲食的意義遠不止這些。我們的身體絕對依賴食物來生存，因此，必須仔細觀察我們與食物的關係，尤其是我們與葡萄糖的關係。

通常，真正驅動我們所謂的情感飲食的是人體對葡萄糖的絕望求助。在壓力和情緒激動的時候，需求更大，因為人體會使用更多的葡萄糖來抵抗腎上腺素激增---當我們面對發生心碎、背叛、奮鬥、工作場所競爭以及日常的憂慮、壓力和關注時。

正確型式的糖The Right Kind of Sugar

如果您不停地尋找錯誤的糖，包括酒精、糖果、蛋糕、汽水和幾乎所有包裝食品，那麼您的大腦和其他重要器官中可能缺少正確的葡萄糖。因此，您可能會沉迷於錯誤的醣類。當您渴望錯誤的糖分時，您的身體實際上正在尋找的--甚至是迫切需要的是--新鮮水果和澱粉類蔬菜中的天然糖分。這些食物所含的療癒葡萄糖會以無數種方式幫助身體，包括支持神經遞質並幫助預防成癮。

無糖飲食No-Sugar Diets

最好遠離高脂、無糖飲食。您的身體依靠葡萄糖來維持生命，因此，如果您嘗試遠離天然糖分，您可能會因為身體以腎上腺素彌補葡萄糖的缺乏，最終造成腎上腺素成癮。強迫分泌腎上腺素最初可能會導致一些理想的體重減輕，但是隨著時間的流逝，腐蝕性的腎上腺素衝過您的身體會燒傷您的腎上腺，造成並加劇其他嚴重的健康狀況。因此，您嘗試長期低碳水化合物飲食後五到十年可能會出現腎上腺疲勞。如果您擔心吃水果，請閱讀我的《水果恐懼症》一文。

避免腎上腺素激增Avoiding the Adrenaline Rush

如果您試圖遠離精製的、不健康的糖，卻不用水果和澱粉類蔬菜中的天然糖代替那些糖，那麼當您每次看到自己喜歡的甜食或一杯葡萄酒時，最終腎上腺素都會開始充斥您的系統。您可能會發現自己感到興奮或內在顫抖，這是腎上腺素奔湧的徵兆。用有療癒的天然糖來充滿您的身體，每隔一到兩個小時食用一些葡萄糖，以防止這些腎上腺素激增對人體造成破壞。

您的腎上腺將在您沉迷的任何事物中競賽。這意味著即使在您喝一口汽水、暴飲暴食、喝酒或使用藥物之前，您也會因通過腎上腺素刺激而欣喜若狂。一旦開始上癮，打破成癮週期就具有挑戰性。這就是為什麼為您的身體提供來自新鮮水果和蔬菜的充足糖分如此重要的原因。

當您要治癒任何一種食物上癮時，每天都應摻入綠葉青菜，尤其是菠菜和萵苣(spinach and maché)，這一點很重要。如果您想停止對巧克力的依賴，答案是不要排除所有糖。相反，請攝入富含葡萄糖的食物和水果，包括椰棗、甜瓜、芒果、香蕉，這些食物和水果將幫助您的大腦和身體蓬勃發展。

酒精成癮Alcohol Addiction

如果您掙扎於酒精成癮，那麼您的大腦很可能渴望葡萄糖。儘管酒精中的甲基糖可以迅速進入大腦，但也會造成極大的危害。與水果和澱粉類蔬菜中的葡萄糖可以療癒不同，酒精中的甲基糖會隨著時間的流逝而使大腦醃製，就像一罐醋中的黃瓜一樣。

不要用酒精中有害的甲基糖淹泡您的大腦，而要用它渴望的天然葡萄糖來充滿您的身體。開始用葡萄和馬鈴薯、或您最喜歡的水果做成的飲料來代替葡萄酒和伏特加酒。當您開始擺脫酒精成癮時，將任何水果中的高糖納入您的飲食至關重要。

許多對酒精上癮的人對食物不那麼感興趣，並且每天從酒精中獲取大部分的卡路里。為了打破這種成癮，重要的是每天定期吃富含葡萄糖的零食和膳食。椰棗、芒果乾和新鮮木瓜特別有用。

吸毒成癮Drug Addiction

如果您沉迷於任何種類的藥物，則很可能患有葡萄糖不足和腎上腺素成癮。如果您沉迷於鴉片類藥物，則可能既有鴉片類藥物成癮，也有腎上腺素成癮。不幸的是，這兩種成癮可以一起發揮更大的破壞作用。鴉片成癮很難打破，因為當一個人使用時，他們的腎上腺素會完全釋放。苯丙胺成癮(amphetamine )的突破也很具有挑戰性，因為每個人每次服用苯丙胺時，其腎上腺都會充滿腎上腺素。

為了消除吸毒成癮，重要的是要從蔬菜、綠葉青菜和某些水果中攝取大量的礦物質鹽。一種簡單的攝取礦物質鹽的方法是每天喝一杯檸檬水。另一個關鍵因素是吃適當種類的葡萄糖，包括野生藍莓、蘋果、瓜、芒果和木瓜。

生蜂蜜是另一種令人難以置信的食物，裡面塞滿了礦物質。

當您開始治療吸毒時，每小時或每隔一個半小時吃一次營養食物也很重要。西芹菜和西芹汁可以令人難以置信地療癒所有成癮，尤其是吸毒成癮。西芹汁還可以通過清除肝臟中的毒素來幫助排毒，而吸毒成癮的人通常肝臟負擔過重。了解肝臟的工作原理和需求至關重要，這在我的《搶救肝臟》一書中有介紹。尋找良好的醫生，診所或康復支持對吸毒成癮也很重要。

打破成癮Breaking Addictions

在打擊成癮方面，正確補充身體能量並了解腎上腺素的作用至關重要。例如，暴食症bulimia 是一種極具挑戰性的疾病，因為它容易對成癮的大量腎上腺素上癮，並且在胃部食物被壓擠時會產生欣快感。（其他因素包括情緒困難和大腦中的有毒重金屬也會在暴食症中起作用）。

葡萄糖和礦物質鹽

大腦中的葡萄糖不足可能是多達90％成癮背後的問題。這就是為什麼要吃很多水果、綠葉青菜和蔬菜對於打破任何一種成癮至關重要的原因。

除了其葡萄糖含量外，許多水果和蔬菜還含有較高的礦物質含量，可為神經遞質提供營養並支持和恢復大腦健康。菠菜和羽衣甘藍富含礦物質鹽。其他富含礦物質的水果包括蔓越莓、野生藍莓、黑莓、覆盆子、蘋果、番茄，黃瓜、獼猴桃、椰棗和瓜類。

要了解這些天然礦物質鹽的重要性，讓我們看一下大腦。大腦充滿了神經元。每個神經元都有一個電脈衝，該脈衝在神經遞質化學物質的支持下從神經元的一側穿過到另一側。這些電脈衝需要鈉、鉀、鎂和葡萄糖才能成功地滑過神經元。

不幸的是，當某人遇到嚴重的挫折或壓力時，神經遞質的化學物質就會減少，電脈衝不再具有穿越神經元所需的支持。電脈衝在嘗試穿越神經元時可能會變熱，結果它們可能開始短路。如果夠多的電脈衝使某人的大腦短路，則該人可能會沉迷於不健康的食物，因為腦霧、混亂和疲勞通常會導致過度飢餓。在這些時刻，您的身體實際需要的是葡萄糖和礦物質鹽，它們可以冷卻電脈衝並支持神經遞質化學物質。

重金屬排毒

每天加入重金屬排毒是另一種重要的做法，因為有毒的重金屬會導致成癮。清除大腦中的重金屬將使神經遞質重建並蓬勃發展。醫療靈媒重金屬排毒蔬果昔是每天獲取五種必需的重金屬排毒食物的好方法：香菜、野生藍莓（或野生藍莓粉）、螺旋藻、大麥草汁粉和大西洋紅藻。(詳細請查閱重金屬排毒文章)

療癒食物和補充品

https://www.medicalmedium.com/preferred/supplements(提供補充品連結無關作者的任何商業利益，僅給有需要的人不會感到茫然)

* 伽馬-胺基丁酸(GABA)和5-羥色氨酸(5HTP)有益於神經遞質化學支持。

*檸檬香蜂草(Lemon balm)有益於神經和大腦。

*加州罌粟(California poppy)，以幫助消除任何成癮。

*肌醇(Inositol )或任何包含肌醇的補充品。

*維生素C支持腎上腺並治癒因過去腎上腺素激增而受傷的神經。考慮脂化C(ESTER-C)或微化C(Micro-C較佳)。

*西番蓮和接骨木花茶(Passionflowerandelderflower tea)支持神經系統。

*含腺苷鈷胺素和甲基鈷胺素的B-12(with adenosylcobalamin and methylcobalamin )是至關重要的，而高質量的B群補充品可以提供令人難以置信的支持。

*纈草(Valerian )可以確實有效的助益，儘管對於胃敏感或神經敏感的人可能不是最好的選擇。

*生薑Ginger 可以幫助消除成癮。

*大麥草汁粉和螺旋藻(Barley grass juice powder and spirulina )是富含礦物質的強力食品，可支持神經遞質以及從身體和大腦中去除重金屬。

*茴香Fennel 是一種令人難以置信的抗癮食品，裡面充滿了礦物質鹽和維生素C.如果您正在尋找一種康復飲料，請考慮製作茴香和西芹汁。

*野生藍莓是地球上最強大的食物，可以在您恢復健康的同時為您的飲食增添神奇的效果。

考慮與可以協助您確定哪種補充品和食物最能為您提供幫助的醫療業者合作。

降低脂肪攝入量還可以幫助穩定腎上腺和神經遞質，並使身體吸收更多富含礦物質和葡萄糖的食物。如果您喜歡吃肉，請試著將食用量減少一半。如果您吃以植物為主的高脂飲食，請嘗試降低食用的脂肪總量。

向健康前進

在我們的世界要成為人類並不容易，療癒成癮是一場殘酷的戰鬥。但要知道的是，你並不孤單---許多人都在為成癮而苦苦掙扎。而知道成癮的原因，您就可以採取一些步驟為身體提供支持---即克服任何成癮所需的食物和補充品。 我支持你，且我相信你。