咖啡的壞處簡要說明

醫療靈媒台灣網

譯自醫療靈媒官網

109.10.10.

1.脫水飲料

您有喝咖啡，蘇打水(汽水)或葡萄酒嗎？某些人每天都會喝所有這些飲料，在許多文化中，這樣做已成為常態。不幸的是，隨著時間的流逝，這種模式會導致某人嚴重脫水以及一系列相關的健康問題^*。即使您在豆奶拿鐵和每晚濃咖啡之間喝點水，您的身體仍可能會脫水。即使您每天早晨只喝一杯咖啡，並且在餘下的時間裡都喝了一杯水和一瓶補水的冰沙餐，您仍然很可能會脫水，並且可能正處於濃稠血液的邊緣。

如果您沉迷於偶爾的脫水飲料，如咖啡，蘇打水，含酒精的飲料，拿鐵或冰咖啡，請務必採取額外措施(包括吃大量的水果、生菜沙拉)，以保持與其他食物和飲料的水合。

*脫水會導致您的血液增稠。一旦形成濃稠的血液，心臟就很難從肝臟吸收新鮮、乾淨的血液。心臟可能還很難為大腦和其他器官提供足夠的血液和氧氣。隨著時間的流逝，這種持續的勞累可能會使心臟過早地磨損。

*有濃稠血液的人，代表他血液攜氧量不足，免疫力較差，濃稠血液也提供體內病毒與細菌良好的生長環境。

*紅茶，綠茶和伯爵茶也會脫水，因此最好放棄或限制它們。

2.咖啡耗損胃腺並導致胃酸降低使腎上腺衰勞

我並不反對喝咖啡，只是不認爲咖啡是健康食物。

咖啡容易使腎上腺衰勞、使身體產生酸性，也會耗損胃腺並導致胃酸降低，最終在多年後引起食物腐敗。如此將使腸道中的氨氣往上滲入口中，導致齟齒與牙齦潰爛。

咖啡還會使體內環境變得嚴峻、不利於腸道內壁與牙齒琺瑯質，並造成嚴重脫水。我曾聽過太多次有人害怕柳橙等柑橘類食物，因為以訛傳訛的專家表示：柑橘類會使牙齒琺瑯質變得脆弱、易裂或溶解。但這些害怕柑橘的人卻每天都喝咖啡，而咖啡對牙齒的傷害遠超過柳橙或檸檬。柳橙、檸檬、萊姆與葡萄柚等柑橘類食物，其實都具有抗菌效果----細菌正是牙齦疾病與蛀牙的根源----所以其實有益牙齒與牙齦健康，而且鈣質含量高，有助於強化牙齒與顎骨。

3.咖啡使腎上腺衰勞---一直渴望攝取刺激性食物

若你經常覺得需要刺激性食物來維持體力，例如香菸、咖啡、含咖啡因碳酸飲料、餅乾或甜甜圈之類的甜點，甚至安非他命之類的興奮劑處方藥，就可能是直覺地在尋找失去的腎上腺荷爾蒙的替代品。雖然刺激性食物能快速提供能量支撐，但等它們的效應退去之後，你會很快「垮掉」。而且，這些刺激性食物因爲經常強迫你的腎上腺過度工作，然後變得疲憊，長期下來，就會造成一種上上下下的循環，對已經功能不佳的腎上腺來說更是雪上加霜。

4.咖啡及茶類飲品含有咖啡因、茶鹼，容易刺激胃酸的分泌，對於胃壁、十二指腸內壁脆弱的人，容易使胃酸分泌更多，增加腸胃黏膜受損機會。且飯後喝咖啡及茶類飲品，會沖淡胃酸，增加身體為消化食物而分泌更大量胃酸，長期則造成胃酸分泌不足而消化不良。