🌅 醫療靈媒晨間排毒法
在《醫療靈媒・淨化治療Cleanse To Heal》一書中，我分享了七種不同的淨化選項，它們將對抗那些尚未被發現根本原因的數千種不同健康問題與症狀，來幫助你開始療癒。其中一種淨化法就是「醫療靈媒晨間排毒法」。
「當我們每天早上吃下錯誤的食物和液體來殘害我們的肝臟時，我們就在不知不覺中奪走了肝臟重要的早晨例行排除毒素工作，我們動搖了自身健康與幸福的根本。其後果遠比錯過早晨冥想、刷牙、運動、看手機時間⸺或是避免看手機（如果那是你例行公事的一部分）⸺要來得嚴重。當我們不讓肝臟、其他器官、淋巴系統和血液騰出時間去清理或排毒時，它們就無法將試圖搗亂的有毒物質排出體外。」
正是這些有毒物質（特別是病原體和毒素），是你的身體在早晨試圖去除的，它們是慢性疾病、症狀和健康問題的起因。這些病原體和毒素儲存在你的肝臟以及身體的其他部位。即使你被診斷出像是橋本氏甲狀腺炎這樣的疾病，並被告知這是一種自體免疫疾病，是你的身體在攻擊自己，但事實是，造成你的症狀和健康問題的仍然是病原體和毒素。你的身體從不攻擊自己。你可以在《淨化治療》中讀到這個事實。
由於我們早晨食物和飲料中的游離脂肪(存在於脂肪基食物)，我們的肝臟不得不過度工作，製造過量的膽汁來分解那些脂肪。如果我們前一天晚上吃了高脂肪的晚餐，我們的肝臟在我們睡覺時就已經在努力處理它了。這還不包括我們的肝臟在夜間努力工作，以收集和打包毒物和毒素，以便在早上將它們排出體外。
每一天，我們在早晨的早午餐中攝入油脂，我們就阻止了身體完成其自然的排毒程序。另一方面，每一個我們透過適當補充水分並遠離游離脂肪來與身體合作的早晨，我們都往療癒方向更進一步。這就是晨間排毒法的目的。」⸺ 節錄自《淨化治療》
在《淨化治療》中，我詳述晨間排毒法是如何運作的、具體執行方法以及為確保其有效性而不該做的事，還有無數其他關鍵提示以及為任何想要透過晨間排毒法或書中其他淨化法與資訊來療癒的人，提供了豐富療癒智慧。下面我快速概述晨間排毒法的一些關鍵要素，但請注意，務必至少閱讀書中關於晨間排毒法的完整章節，這樣你才能確保自己正確執行，並從你所付出的時間和努力中獲得益處。
📋 醫療靈媒晨間排毒法Medical Medium Morning Cleanse
🌞 早晨：
✅ 應該攝取：
• 起床後飲用 500 至 1000cc的檸檬水或萊姆水。
• 等待 15 到 30 分鐘
• 空腹飲用 500 至 1000cc的鮮榨芹菜汁
• 等待 15 到 30 分鐘
• 新鮮水果早餐（最佳選擇）或蒸馬鈴薯、地瓜、山藥、南瓜、小米或燕麥片
• 早上再飲用至少 500cc的水或椰子水
❌ 不應攝取：
• 游離脂肪（市售油、雞肉、雞蛋、培根、牛奶、優格、堅果醬、油、酪梨等）
• 果乾
• 鹽
• 整個早晨或全天盡量避開給身體添亂的食物（關於應避免的給身體添亂食物清單，請參閱下面《給身體添亂的食物》以獲得最佳效果）。
📝 注意事項
需要注意的是，雖然檸檬在煮熟後仍然具有藥用特性，但熱檸檬水並不能淨化血液、肝臟和身體中的毒物與毒素。只有用室溫水、微溫水、涼水甚至冷水製成的檸檬水才能做到這一點。
⚠️ 給身體添亂的食物
人們生病的主要原因有兩種：病原體和毒素（化學物質、重金屬、輻射物質），其次是肝臟等器官功能衰弱。當你想到要吃食物時，認知下列給身體添亂食物也是病毒、病原體會吃或是會拖垮肝臟等器官功能就非常重要，這些食物會持續助長你的疾病、拖垮肝臟，知道真相後你就可以看到療癒曙光，豁然開朗知道如何進行療癒自己。
📊 給身體添亂的食物 級別
| 級別 | 給身體添亂食物名稱 |
|---|---|
| 第一級 | 蛋、乳製品、麩質、碳酸飲料、控制食鹽攝取量 |
| 第二級 | 以上食物再加：豬肉、鮪魚、玉米 |
| 第三級 | 以上食物再加：精製油（蔬菜油、棕櫚油、菜籽油、玉米油、紅花籽油、大豆油）、大豆、羊肉、魚和海鮮（除了鮭魚、鱒魚和沙丁魚） |
| 第四級 | 以上食物再加：醋（包括蘋果醋）、發酵食物（包括康普茶、酸菜和椰子胺基酸）、咖啡因（包括咖啡、抹茶、紅茶和巧克力） |
| 第五級 | 以上食物再加：穀物（日常排毒小米和燕麥可以吃，但進階排毒時也要排除）、豆類、所有油類（包括較健康的油，如橄欖油、核桃油、葵花油、椰子油、芝麻油、酪梨油、葡萄籽油、杏仁油、澳洲堅果油、花生油、亞麻仁油） |
| 加值級 | 為了達到更好更快速恢復健康的效果： ⭕ 完全戒除鹽和醬油等調味料（純植物香料可以） ⭕ 一段時間完全避免含游離脂肪、脂肪基食物（指主要熱量來源為脂肪的食物，包括：豆類、堅果、種子、食用油、橄欖、酪梨、可可、大骨高湯、動物性蛋白質、椰子等，椰子水可以喝） ⭕ 節制或戒除：酒精飲料（包括紅酒、葡萄酒）、天然/人工香料、營養酵母、檸檬酸、阿斯巴代糖、其他人工甜味劑、味精（MSG）、甲醛、防腐劑 |
📝 說明
1. 如果上列食物你現在無法全部排除，請從第一、二級開始做起。
2. 麩質食物包括：麵、麵包、餅乾、饅頭、水餃等小麥製品。
3. 高脂肪飲食，即使是優質的脂肪，日積月累下來會削弱和耗損肝臟，使血液變稠，為日後的疾病埋下伏筆。