腸道健康的秘密
您或您所愛的人是否曾經歷慢性腸道健康問題，或被診斷出麩質過敏症、腸漏症、腸易激綜合症、結腸炎、小腸細菌過度生長、胃炎或念珠菌感染？這些疾病雖然經常被診斷出來，但目前的醫學界對它們的了解還不完全。事實上，醫學科學和研究距離真正了解這些症狀的根本原因還很遙遠。您或您所愛的人經歷腸道健康問題是有真實原因的，在這裡我將解釋這些疾病背後的真實原因以及您可以如何治癒它們。
便秘和其他一般消化問題
如果有人經常便秘，可能是由於多種因素導致小腸和結腸發炎。當腸道發炎時，會削弱蠕動作用⸺這是由中樞神經系統產生的波浪式運動，推動食物通過消化道。腸道內壁佈滿神經末梢，其中一些神經與正常消化所需的蠕動作用直接相關。當結腸發炎時，信號無法正確發送和接收，從而阻止蠕動作用的發生。
重要的是要明白，發炎並不是原因。發炎是由其他因素引起的。在便秘的情況下，正如我在《甲狀腺療癒》一書中分享的，發炎可能來自定居在腸道中的病原體，或是因毒性、停滯、遲緩或脂肪肝引起的。
脂肪和蛋白質分解
脂肪和蛋白質的分解是肝臟膽汁和胃鹽酸的重要功能。當脂肪和蛋白質在腸道和結腸中開始腐爛時，會為病原體創造瘋狂進食的環境。此時存在的任何病毒和細菌都會因腸道中更多的脂肪和蛋白質而進食並變得更強大、更難以對抗，從而抑制消化系統的正常運作。當我們奪走病原體的食物時，進食就會停止，治癒就可以開始。
一些腸道疾病原因分析
結腸炎
結腸炎的真實原因是結腸和小腸內壁中一種未被發現的帶狀皰疹病毒株。由於這種病毒，一些血管可能會破裂，導致出血，再加上病原體在內壁引起的發炎。結腸炎是另一種被錯誤認為是自身免疫性疾病的腸道相關疾病。
腸漏症候群（腸道通透性）
腸漏症候群是最常被誤診的疾病之一。真正的腸漏是由腸道或結腸內壁穿孔造成的。大多數情況下，這是由於一種非常常見的檢查⸺結腸鏡檢查⸺引起的。在結腸鏡檢查中，將一個攝像頭插入結腸並推進以觀察內部。有時攝像頭可能會鉤住結腸並造成穿孔，從而導致發燒和劇烈疼痛，使患者住院多日甚至數月。
念珠菌
如今，念珠菌這個詞會讓人們感到恐懼，因為它被認為是負面的東西，許多人害怕念珠菌過度生長。實際上，我們需要念珠菌。念珠菌本身是無害的。事實上，沒有它存在於我們的腸道中，我們就無法維持生命，它通過消耗低質量食物和毒素的殘渣來幫助保護我們。
腸易激綜合症
腸易激綜合症是肝臟停滯或遲緩加上細菌感染的結果。脂肪和蛋白質在腸道中腐爛，進而導致消化不良。醫學界尚未意識到潛在的鏈球菌感染是腸易激綜合症的原因，這種感染會失控，發炎的結腸開始腫脹。
胃炎
有可能患有胃炎而沒有很多明顯的氣體；事實上，如果您只是感到腹脹和疼痛而沒有排出氣體，可能很難診斷。有時由於氣體小囊毒性太強以致傷害神經而產生劇痛。
無法滿足的飢餓感
許多有無法滿足飢餓感的人被告知他們患有甲狀腺功能亢進症或精神疾病。然而，與甲狀腺功能亢進症或任何其他甲狀腺問題相比，更多人正在與無法滿足的飢餓感作鬥爭。無法滿足的飢餓感實際上是肝臟葡萄糖缺乏症。
療癒步驟
當人們有腸道問題時，我總是首先推薦芹菜汁。它含有未被發現的礦物鹽，可以增強鹽酸，使其成為一種強大的滋補品，應該納入您每天早晨空腹的例行程序中。
如果您有腸道健康問題或任何健康症狀，最好遠離雞蛋，因為它們會滋養您試圖消除的病原體。雞蛋雖然被許多人認為是完美的食物，但卻是病毒和細菌最喜愛的食物。
應避免的趨勢
- 遠離矽藻土顆粒，因為它對腸道內壁過於磨損。
- 避免內部服用黏土，因為它們對腸道過於刺激。
- 謹慎進行肝臟沖洗和膽囊沖洗，這些方法非常流行，因為我們的身體不喜歡被這樣強迫。
有益腸道健康的食物
水果才是真正維護腸道的健康
有一種普遍的趨勢認為，如果您有腸道問題，應該避免水果。實際上，當您試圖治癒結腸炎、胃炎、腸易激綜合症、小腸細菌過度生長、乳糜瀉、念珠菌過度生長或腸漏症時，水果應該是您可以大量享用的食物。
益生菌
現今許多人購買昂貴的益生菌，因為他們聽說益生菌對腸道健康有益。益生菌並非沒有幫助，我確實會向有興趣的人推薦某些益生菌補充劑。然而，還有一種更重要的微生物大多數人都不了解，它不僅價格實惠得多，也更貼近自然。那就是⸺崇高微生物(Elevated biotics)。
崇高微生物
崇高微生物(Elevated biotics)是存在於未經清洗（或簡單沖洗）的有機農產品表面（葉面和果皮）的微型生命體。這層益生菌薄膜能對消化系統產生革命性的影響。與工廠生產的益生菌和土壤微生物不同，崇高微生物能夠完整通過消化過程，直達迴腸⸺小腸末端製造維生素B12的關鍵部位，這對身體機能至關重要。您可以在我的著作《生命改變食物》中了解更多關於崇高微生物的資訊。
獲取崇高微生物的方法
選項一：農夫市集採購
- 前往附近的農夫市集直接與農民交流，了解他們的種植方式
- 許多小型農場雖無認證標籤，但實際種植標準可能超越USDA有機規範
- 購買羽衣甘藍時，葉面上的生物膜；蘋果表皮；桃子絨毛上的微生物都是寶貴資源
- 只需輕微沖洗附著的泥土即可，過度清洗會破壞這些生物因子
選項二：自家種植
- 芽菜栽培：每天僅需1分鐘照料，就能在廚房檯面收穫整盤芽苗
- 香草盆栽：羅勒、迷迭香、百里香等草本植物適合窗台種植，兼具裝飾功能
- 進階菜園：若有戶外空間，搭建抬升式種植床能獲得更多收穫
🌱 再說一次，這些益菌不同於土基生物和「益生原」。崇髙微生物要在土地「上方」才能找到，位於蔬菜與水果的葉子與果皮上。若是自家用水生種植芽菜就不會有崇髙微生物。
當您選擇信任的有機農產品時，請記住那些天然存在於食物表面的微生物群落⸺它們是經過數千年演化，與人類消化系統完美協作的智慧生命體。相較於實驗室培育的菌株，這些自然界的原始益生菌更能適應人體環境，為腸道生態系統帶來真正的平衡。
親自種植食物不僅能獲得最新鮮的崇高微生物，更能培養對食物來源的尊重與理解。當您見證一顆種子成長為可食用植物的全過程，您與食物之間將建立更深層次的連結⸺這種連結本身，就是最天然的療癒力量。
好菌無法修復壞菌
使用有益的微生物填滿我們的消化系統，並不會改變我們腸道中有害細菌的數量。
例如，患有小腸菌叢過度增生(SIBO)或腹脹或腸激躁症(IBS)的人，他們腸道中的有益微生物不會排擠其中的鏈球菌。另類醫學在不瞭解這些胃腸道疾病的情況下，灌輸腸道平衡理論給健康狂熱者，聲稱透過增加有益微生物，無論是食用時尚產品還是發酵食品，就能創造平衡的腸道環境，所有的問題也會消失。然而，基本上這是一個誤解，好菌不會消滅壞菌，另類或傳統醫學無法得知或衡量何謂真正的腸道平衡。
再次重申:進入腸道的好菌無法破壞任何菌株、鏈球菌群或任何其他非益性細菌，如大腸桿菌。它們互不競爭也不會產生衝突，它們吃的食物不同，根本互不干擾。有益微生物不會攻擊無益微生物，不會將其排擠出腸道環境、告訴它要去其他地方或摧毀它。相反，我們需要特定的醫療靈媒方案，包括食物和補充品，以完成分解和消除鏈球菌等有毒細菌的工作，並在這個過程中強健我們的免疫系統。
這是「好菌對抗壞菌」理論另一個被誤導的原因:發酵食品和其他推薦的「好」菌來源實際上並不含有好菌，而是含有非益性細菌，這些細菌會在垂死的東西而不是活的東西上茁壯成長。醫療靈媒信息之外的益生菌和有毒飲料、粉末、藥片或抗念珠菌方案無法提供治療，因為它們的理念並非來自對真正潛在問題的理解。另類醫學和傳統醫學甚至不瞭解鏈球菌是腸道環境中導致小腸菌叢過度增生(SIBO)等問題的主要細菌。即使他們知道鏈球菌是問題所在，他們仍然不知道發酵食品和益生菌無法殺死或阻止鏈球菌。
前進的方向
如果您患有慢性消化系統疾病，或者即使您只是覺得消化可以改善，我相信恢復消化健康對您來說很重要。便秘、腹脹和腹瀉會給我們的日常生活帶來痛苦和干擾，這就是為什麼我希望您能利用今天學到的信息並開始前進。