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譯自醫療靈媒官網

109.10.10.

如何幫助孩子健康成長--簡化版

兒童的健康

每個父母都希望自己的孩子健康成長。我們不僅希望我們的孩子在我們的屋簷下保持健康，而且我們還希望從年輕時開始以最好的健康狀況安排他們，這樣他們可以避免或減少成年人的慢性疾病。在下面的文章中，我將概述一些有益於所有年齡段兒童的基本實現(譯者註：因文章甚長部分特殊疾病內容已刪減。)

免疫系統和缺陷

在考慮兒童的健康時，我們需要考慮兩件事。首先，強化孩子的免疫系統非常重要，這樣當孩子接觸到蟲害bug或毒素toxin時，它就能做好反應。其次，開始努力消除孩子飲食中的缺陷。我們作為成年人所面臨的健康問題部分源於我們在童年時所經歷的不足，因此立即開展工作以避免將來可能出現的任何慢性疾病非常重要。

兒童常見健康問題

為什麼建立免疫系統和消除缺陷是很重要的？兒童經歷的許多常見健康問題使孩子和父母的生活更加辛苦。家庭經歷疾病不僅令人感到害怕，而且由於可以避免的症狀和疾病，卻每週都去醫生診所並不愉快。許多兒童經歷耳部感染，這是由細菌鏈球菌以及某些病毒引起的。孩子們會感冒、流感和發燒整整一年，他們可能會患上支氣管炎、肺炎或鼻竇感染。孩子們常常會出現神秘的腺體腫脹和發燒，這是單核細胞增多症的早期跡象。醫生們試圖避免診斷年齡較小的單核細胞增多症兒童，因為他們在醫學院接受的訓練禁止這種情況。醫學如果能更早就發現兒童感染了愛潑斯坦-巴爾病毒(EBV)這一事實，那麼對病毒就會有更多的認識，它需要成為研究和資助的焦點，這需要數百萬美元。這就是它被禁止的原因。這不是醫生的錯，它與他們無關。由於這個原因，甚至血液實驗室也沒有對兒童、幼兒甚至嬰兒的早期EBV檢測做出反應。這可能聽起來有爭議，但這是事實。

基礎的免疫系統支持

補充品(超連結譯者整理在最後面。提供補充品連結無關作者的任何商業利益，僅給有需要的人不會感到茫然)

請記住，並非所有補充品都是一樣的。購買真正純淨和高品質的維生素至關重要，這樣您就可以確信它們能夠真正支持您孩子的免疫系統。我喜歡的多種維生素支持所有年齡段的孩子，來自MaryRuth有機園(MaryRuth’s Organics)。他們有早上多種維生素和夜間多種礦物質補充品，這是我推薦給孩子們的每日基礎補充品。這種產品非常純淨，不含隱藏在其他成分下的味精(MSG)，就像我們在健康食品店中購買的許多天然維生素產品一樣。

液態硫酸鋅是我推薦給不分年齡的所有人的補充品。對於您的孩子，確保他或她全年不斷地每天吃幾滴鋅，以獲得保護和免疫支持。在這個社會，我們嚴重缺鋅。它是最重要的補充品之一，因為沒有鋅，我們的健康可能會崩潰。兒童經歷的許多健康問題的核心是早期開始的缺鋅症。益生菌也可以包含在孩子的日常生活中。生命花園原始益生菌對兒童安全、溫和、且有益。

接骨木糖漿Elderberry syrup 是一個令人難以置信的補充品，你可以整個冬季、甚至整個夏天食用。避免魚肝油cod liver oil---這是一種實際上不利於免疫支持的舊流行食品，改食用提取自植物藻類的EPA / DHA。螺旋藻和大麥草汁粉有助於去除兒童身體中的重金屬。我分享過，我們帶著有毒的重金屬進入這個世界，這些重金屬從幾代人傳給我們，給每一代人造成的危害都變得更強大、更危險。醫學科學和研究並未意識到重金屬會引起或促成自閉症、注意力缺陷多動症、強迫症、抑鬱症、焦慮症、失眠症、偏頭痛、濕疹、牛皮癬、學習困難等疾病，因此了解如何安全排除它們(即成人每天吃重金屬排毒蔬果昔)至關重要。如果您正在喂養母乳而擔心採取排除重金屬措施，請不要擔心，因為這是我推薦的五種食物的特定組合，重金屬不會進入母乳。在母乳喂養時服用下列補充品仍是安全的，包括螺旋藻和大麥草汁粉，以及我在官網中分享的其他三種(大西洋紅藻、野生藍莓、香菜)重金屬排除食物。這兩種補充品可以平衡免疫系統，並且在許多其他方面都有幫助，我在官網和我的書中提供的材料中都提到了這一點。

食物過敏

您還可以通過從您孩子的飲食中去除特定食物來增強他或她的免疫系統。當您聽到有關腹部疼痛或消化問題的抱怨時，請考慮消除麩質和乳製品。我知道我們的一生都被告知，牛奶對我們孩子的健康至關重要，而且乳製品會形成強壯的骨骼。然而，這不是正確的。兒童不必乳製品就會有強壯的骨骼。事實上，強化骨骼的是植物食物中的鈣和二氧化矽。如果您擔心去除乳製品，就知道我們在這方面對健康有多大誤解。另外，考慮去除雞蛋、玉米和大豆。這些是常見的過敏原，也不支持兒童的免疫系統。在我的書“ 甲狀腺揭密”中，我討論了這些食物以及為什麼它們對每個人--包括兒童，避免食用很重要。

請記住，在排除食物方面你有選擇。如果從家庭的飲食中去除所有這些食物感到有壓力，考慮一次只排除一兩個，且看看這會如何影響孩子的健康和免疫力。

另一個注意事項，如果你不是母乳喂養，並且還想給你的孩子餵牛奶，你可以在家裡製作自己的補充牛奶，這是非常健康的，並且富含孩子所需的維生素和礦物質。只需將酪梨(台灣網註:COSTCO全年有冷凍者)、成熟的香蕉、水或椰子水混合在一起，就可以製成美味的飲料來代替母乳，或成為最好的補充品。

處理發燒時

如果您的孩子患感冒或流感，體內保水是至關重要的。一旦您感覺到您的孩子發燒，立即停止固體食物並增加液體。給你生病的孩子充足的檸檬水、蔬菜湯、鮮榨黃瓜汁、椰子水，甚至是純淨的瓶裝果汁，如100％蘋果汁，你可以用一點水或椰子水稀釋它。在發燒開始時給孩子提供食物只會使他們的體溫升高並使其更難應付。以高質量的水合作用來處理發燒至關重要。

醫藥包

除了我上面推薦的常規補充品外，還可以隨時準備一些草藥和補充品，為危機時刻做好準備。當您或您的孩子感覺到某些事情發生時，您可以開啟此藥包以找到您需要的東西。沒有什麼比你的孩子在周五晚上或週末晚上生病更糟糕了，並希望你手上有一些液態硫酸鋅和接骨木糖漿！

1.液態硫酸鋅感冒速療法

鋅速療法

如果您認為自己感染了毒害，或者已經因流感或病毒生病，或者您患有其他類型的感染，則可以採取以下治療措施：

對於成年人，每三個小時將2滴管高質量的液體硫酸鋅滴噴入您的喉嚨。吞嚥前靜置一分鐘。

如果流感或病毒不會使您感到噁心，並且您可以接受喉嚨滴鋅，則每天可以進行五到六次（也就是說，每三小時滴鋅兩滴管，總共每天10到12滴管dropperfuls，1滴管=1ml），持續做兩天。

鋅速療法歸納如下：

(1)生病的第一個感覺時，

(2)滴噴2滴管鋅於喉嚨靜置1分鐘後吞下，未成年如下表。(1滴管=1ml)

(3)非睡覺時間每隔3小時重複一次，持續2天。

鋅速療法未成年小孩用量表：

2.接骨木糖漿是對病毒和細菌感染（例如感冒和流感）最有效的療法之一，可以大大縮短您生病的時間。還已知接骨木漿果具有通過增加體內細胞因子的產生來顯著增強免疫功能的能力。此外，它們對於支氣管和呼吸系統疾病非常有益，並且可以幫助緩解和消除肺部充血。

對營養不足有益的食物

在考慮孩子的不足時，儘早導正它們是非常有幫助的，這樣你的孩子可以在未來幾年內為更好的生活做好準備。如果不能在年輕時處理，即使您孩子的健康狀況在年輕時看起來很好並且穩定，數十年後將會出現缺陷。以下是一些給孩子飲食中非常有益的食物。如果您的孩子已經長大了，沒有什麼可擔心的，您現在可以簡單地採取這些步驟來支持他們。我知道孩子有他們自己的想法，有自己獨特的見解和偏好; 因此，如果您的孩子在這個年齡段根本不會吃某些食物，那麼未來可能會改變。例如，如果您的孩子不吃酪梨，嘗試向他們提供下面列表中的另一種食物。通過讓你的房子充滿美味的水果、綠葉青菜和蔬菜，你將能夠看到你的孩子做出自己的決定，並找到他們感興趣的健康食品。只需在你的桌檯上放置他們最喜歡的食物，也許不久他們的味覺就會開始擴大。

香蕉是兒童的頂級食品之一。它們含有氨基酸、蛋白質，甚至是健康的脂肪。香蕉充滿鉀，這對大腦健康和大腦發育至關重要。這些是包含在孩子飲食中的絕對主食。並且不要害怕水果中的糖。盡量鼓勵您的孩子盡可能多地吃香蕉，因為這種神奇的水果對他們的健康至關重要。如果您害怕水果，您可能需要閱讀我的書“ 醫療靈媒 ”中的“水果恐懼症”這一章。

莓果Berries是另一種為兒童提供的主食。它們絕對含有植物化學物質、抗氧化劑和花青素。嘗試加入野生藍莓、黑莓、草莓和孩子們喜歡的任何其他類型的莓果。

蘋果和梨是一些包括在孩子飲食中更重要的水果。並且記得隨時有紅薯和南瓜放入飲食中。嘗試加入蘿蔔、不同品種的馬鈴薯、椰子和酪梨。這些都是幫助您的孩子避免營養不足的好食物。

西芹菜和黃瓜也很重要，因為它們含有礦物鹽，可以製造電解質。當電解質很強時，這會增強大腦的神經遞質。當涉及到孩子保持專注這個問題時，這一點很重要。

給孩子們的另一種美妙食物是自製冰棒。將一些檸檬香蜂草茶，與生蜂蜜混合，然後將其冷凍在冰棒模具中。你也可以用混合水果製作冰棒，如哈密瓜和西瓜冰棒。這是讓孩子吃更多富含抗氧化劑和維生素食物以防止營養不足的好方法。

嘗試為你的小孩製作紅薯湯。簡單地煮紅薯並將其與熱水、肉荳蔻和肉桂混合。這創造了一種營養充足，溫暖的湯，讓任何愛甜食的人都滿意。

在我的“ 改變生命的食物”一書中，我分享了所有這些食物以及更多食物如何在身體、情感和精神上使我們和我們的孩子受益的真相。這本書還有50種令人垂涎欲滴的治療食譜，供您和您的家人享用！

您甚至可以使用小米和燕麥粉(不含麩質)做無麩質華夫餅和煎餅。你可以做香蕉冰淇淋，通過冷凍成熟的香蕉和草莓，然後將它們在高速攪拌器或食品加工機中混合。這是一種美味的小吃或早餐，也是那些充滿有毒糖和重金屬的乳製冰淇淋的絕佳替代品。

您可能想知道是否應該遠離瓶裝果汁。如果您發現有機產品不含天然香料或添加劑(no natural flavors or additives)，瓶裝果汁就很棒。如今，它們在大多數雜貨店都有售，它們提供了一種方便的花青素、礦物質、維生素和抗氧化劑來源。新鮮果汁總是最好的，但天然瓶裝果汁也是有益健康的。

西芹汁

為兒童選擇芹菜汁量時，可以參考此表。這些是每日最低建議值。如果適合您的孩子，可以少一些，或者多一些。您不必擔心超過這些最小值是有害的。

小孩芹菜汁數量

向健康前進

關於兒童的健康，有很多話要說。本文簡單介紹了一些有用的步驟，可以幫助您建立孩子的免疫系統並消除營養不足，記住要一步一步來。有些信息可能看起來勢不可擋，並且可能同時採用所有這些錯誤信息。社會有很多錯誤的信息，我想通過與您分享這些真相來幫助確保您的孩子獲得健康生活的最佳機會。

裡面內容的補充品連結：

(超連結譯者整理在這裡。提供補充品連結無關作者的任何商業利益，僅給有需要的人不會感到茫然)

1.早上多種維生素morning multivitamin

2.夜間多種礦物質night time multimineral

3. 液態硫酸鋅Liquid zinc sulfate

4. 生命花園原始益生菌Garden of Life Raw Probiotics 

5. 接骨木糖漿Elderberry syrup

6.藻類omega3EPA/DHA

7.螺旋藻spirulina 

8.大麥草汁粉 barley grass juice extract powder 

9.檸檬水：500CC過濾水+半顆檸檬汁。

檸檬水101

問：檸檬水對我的牙齒有害嗎？

答：與普遍的看法相反，檸檬和檸檬水對包括牙齒在內的口腔健康非常有效。它們高度礦化並富含鈣。新鮮的檸檬可以殺死口腔中導致牙齒腐爛的有害細菌。它們可能會呈酸性，但會在您的口腔和身體中高度鹼化。

問：檸檬水可以制胃酸嗎？

答：是的，檸檬水有助於胃酸逆流，因為它可以消滅導致胃酸逆流的非生產性細菌。

問：可以使用商店購買的檸檬汁嗎？

答：最好自己新鮮榨檸檬汁。檸檬汁一旦榨汁就會迅速氧化，裝瓶後將不再具有重要的生活營養。另外，您從商店購買的大多數檸檬汁在瓶中都會添加防腐劑。

10. 蔬菜湯(療癒高湯)

療癒高湯食譜

材料：(1杯=250cc)

4個切碎的胡蘿蔔或1個切成丁的紅薯

2根西洋芹棒，切段

2個洋蔥，切成薄片

1杯香菜，切碎

1杯新鮮或乾燥香菇（可選）

2個切碎的番茄（可選）

1粒大蒜（約6-8瓣），切碎

1英寸的新鮮老薑

1英寸新鮮薑黃

8杯水(2000cc)

可選：辣椒或紅辣椒片

做法：

將所有食材放入鍋中，煮沸。文火煮約一個小時。過濾後喝下富含礦物質、療癒性和修復性的高湯，或者將蔬菜留在其中，以作為清湯來享用。

療癒高湯常見問題

問：療癒高湯是以純療癒高湯或與蔬菜料一起享用，哪種最好？

答：此配方不論以純療癒高湯或有料療癒高湯食用時，都具有很大的治療功效。但是，為了獲得最大的治療效果，最好將其作為純的療癒高湯食用，而不要食用所有蔬菜。如果您選擇將蔬菜作為純湯食用，則可以在一天的其他時間享用剩餘蔬菜料。如果您把蔬菜料放在裡面一起食用，您仍然可以從該食譜中獲得許多治療益處。

11. 黃瓜汁

材料：

2個大黃瓜（如果可能，則為有機）

方法：

將黃瓜洗淨並根據需要切條。將黃瓜通過榨汁機並立即飲用以獲得最佳效果。如果沒有榨汁機，則可以切段黃瓜，將其攪拌至光滑，然後通過細網目過濾器，粗棉布或堅果奶袋過濾液體，這樣最終只喝瓜汁。

為了獲得最佳效果，空腹喝汁。

問：何時才是喝黃瓜汁的最佳時間？

答：黃瓜汁最好單獨食用，與其他食物和飲料約相隔二十至三十分鐘。有些人喜歡在早上喝完芹菜汁後的二十到三十分鐘喝。有些人喜歡在晚飯前半小時吃。也有些人在睡前一個小時享用黃瓜汁。如果這些時間遠離其他食品和飲料，那麼每個這些時間都是美好的。

問：我可以在黃瓜汁中添加蘋果，芹菜或其他成分嗎？

答：黃瓜汁不加任何其他成分直接食用最有效。如果您想在果汁中加入不同的水果、綠色葉菜和蔬菜，請在一天中的其他時間吃，與黃瓜汁分開食用。

問：我需要將黃瓜去皮嗎？

答：不，黃瓜皮中有很多營養素。但是，如果您要購買傳統黃瓜，請務必將其擦洗乾淨。如果黃瓜是有機的，但看起來像傳統黃瓜的表皮，通常也要一樣清洗乾淨。