十大感冒和流感康復食物

醫療靈媒台灣網

譯自 醫療靈媒官網

109.10.10.

十大感冒和流感康復食物

這10種食物中的每一種都是絕佳的選擇，可幫助您治癒感冒或流感。而且，如果您全年或者在增加暴露於感染的時期食用它們，則它們將幫助您提升免疫力並預防感冒和流感。

當您感覺到感冒或流感的最初症狀時，請盡量以這10種食物為基礎的飲食。完全或大部分療癒汁液的飲食，例如新鮮水果和蔬菜汁，將幫助您盡快康復，特別是在發燒的情況下。

這些食物不僅對預防和恢復感冒或流感很重要，而且對於增強和建立免疫系統，從慢性疾病和症狀中治癒，身體排毒等等也很重要。您定期添加的內容越多，您得到的療癒就越多，隨著時間的推移您的身體會越來越好！

1.西洋芹菜汁可殺死包括流感病毒在內的病原體。獨特形式的維生素C不需要肝臟進行轉化，這意味著它可以立即增強免疫系統。空腹喝500CC或更多的純芹菜汁。如何製作及食用，請參考西洋芹汁說明。

2.黃瓜汁中含有抗發燒的化合物和輔助劑，可以鎮定發燒，就如在火上澆水。它也能深層滋潤和保濕。空腹喝500CC或更多的純黃瓜汁。或在發燒時隨時飲用(瓜渣不要食用)。

3.檸檬水對免疫系統、肝臟和身體排毒、補充水分甚至噁心都非常有用。每天早上第1件事，喝下半個檸檬汁擠入16盎司(500CC)的水。全天中喝下更多的檸檬水。

4.生薑水有助於預防感冒和流感，並減輕疲勞，噁心和喉嚨痛。生薑還具有自己獨特的多種維生素C，可以在生病時使身體擺脫反應性狀態。

5.百里香茶和水俱有抗病毒作用，有助於緩解咳嗽，緩解發燒，抗擊感冒和病毒感染。

6.薑汁飲是新鮮的薑黃和老薑汁的強效組合，或者也可用柳丁和大蒜的食譜。這些組合汁可以增強免疫系統，在感冒、流感或任何時候都可以全天飲用。

7.新鮮水果，綠葉青菜和蔬菜汁

為您的身體提供了許多不同的營養和抗氧化劑。以果汁形式，它們使身體盡可能容易地療癒。嘗試榨汁蘋果，橘子，黃瓜，蘆筍，瓜，梨，芹菜，香菜，歐芹，蒲公英，菠菜，羽衣甘藍，蘿蔔青菜等(果渣可於喝汁30分鐘後食用)。

8.療癒高湯可同時治癒，淨化和滋養身體。它含有豐富的礦物質---這是當您感冒或流感時需要補充的。最好在發燒時把蔬菜過濾掉，然後只喝湯。

9.生大蒜具有抗病毒和抗菌作用，能殺死壞菌。它也可以增強免疫力。如果您感覺自己嗓子疼，感冒或流感，請切碎一瓣生大蒜，然後將其混入半個酪梨、香蕉或一些煮熟的馬鈴薯一起食用。每天重複三遍，直到感覺好些為止。

10.生蜂蜜可通過增強嗜中性粒細胞和巨噬細胞來抵抗病原體，從而幫助您的身體保持強大的第一道防線。如果您覺得自己要感冒了，睡前喝一茶匙生蜂蜜。也可將生蜂蜜添加到檸檬水中以增強蜂蜜的生物類黃酮含量，並為此飲品提供額外的免疫力。(註：台灣無生蜂蜜，可食用效果次佳之純蜂蜜)

11.感冒和流感的頂級草藥和補充品

為了獲得進一步的支持，請考慮一些用於感冒和流感的頂級草藥和補充品。

1)薑黃素：抗發炎和止痛藥。薑黃素是薑黃的一種成分，可減輕諸如流感病毒或任何其他病原體（包括愛潑斯坦-巴爾病毒，鏈球菌，帶狀皰疹以及其他病毒和細菌）等入侵者的炎症。大多數薑黃素補充劑都充滿了垃圾成分。迄今為止，連結的薑黃素補充劑是目前最純淨的一種。

2)喉嚨衣Throat Coat：幫助喉嚨痛。此藥草茶是一種幫助全年建立和保持免疫系統強壯的絕妙方法，因此，當感冒和流感來臨時，您處於良好的抵抗狀態。如果您希望獲得感冒的益處，建議您在感冒，流感或全年服用。喉嚨痛時，最好在一大杯熱水中使用兩個茶袋，然後每隔幾個小時喝一次新茶。

3)吉普賽人的感冒藥Gypsy Cold Care：輕柔的免疫支持。此感冒護理茶含有接骨木花，黃色草花，薄荷葉和其他可溫和地支持您的免疫系統並具有抗病毒和抗菌特性的草藥。感冒流感時，嘗試喝2袋吉普賽人的感冒藥及1袋喉嚨衣茶袋浸泡在一大杯水中。

4)鋅（液體硫酸鋅型式，1滴管=3.75mg/1ml ：每次1滴管，每天1~2次）：有助於肝臟的免疫系統抵禦進入肝臟的每一種不友好的微生物。鋅是對免疫系統健康和整體健康最重要的礦物質，但不幸的是，幾乎每個人都缺乏鋅，因為我們的土壤不再像以前那樣具有鋅。

5)維生素B12（腺苷鈷胺素a0.5mg與甲基鈷胺素m2mg型式，每日1滴管）：維生素B12對肝臟的2,000多種化學功能具有很大的幫助，並且有助於激活肝臟利用、加工和分配儲存在其中的所有其他維生素和礦物質的能力。正確的B12（即由甲基鈷胺素和腺苷鈷胺素共同組成的B12）缺乏症為各種症狀和病症的發展奠定了基礎或惡化。而今天幾乎所有人都缺乏維生素B12。

6)L-離氨酸(每日3~4千毫克)：是一種基礎氨基酸，最常見的是作為蛋白質的構建塊，它阻礙和阻止所有皰疹病毒家族的病毒生長，這些病毒導致數百種不同的慢性症狀和疾病。它削弱了病毒細胞移動和繁殖的能力。

7)食用多種草藥酊劑，歡迎您將它們組合在一起與30cc或更多的水食用。

8)“1滴管dropperful ”：這意味著當您擠壓其橡膠頂部時，液體補充劑就會填充瓶子的滴管。它可能只會填滿一半，這仍然被認為是一滴管。

9)以上補充品都有連結(含生蜂蜜Raw Honey)，並可在iherb、vimergy或amazon網站購得。

12.避免會餵養流感的食物

您吃入體內的這些食物，不是可以幫助預防病毒，而是幫助餵養和支持病毒(包括流感病毒)。不吃這些食物以保護自己：乳製品、蛋、雞肉(湯)。

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食譜說明：

一.西洋芹菜汁101

如果你知道西洋芹菜汁的所有強效治療特性，它將被譽為神奇的超級食品。芹菜汁具有令人難以置信的能力，可以為各種健康問題帶來全面的改善。芹菜汁可恢復中樞神經系統。清除舊的毒素和毒物，例如：肝臟中的舊藥品。

飲用純西洋芹菜汁

西洋芹與其他綠色果汁或蔬菜汁並添加菠菜，羽衣甘藍，歐芹，香菜或蘋果等食物雖然很棒，但請與純正芹菜汁不同的時間喝這些混合汁。這些混合物的功能不同於所推薦的恢復健康的最佳工具：空腹服用純西洋芹菜汁。如果您在早上首先喝芹菜汁，那麼在一天餘下的時間裡，這也會增強您對食物的消化能力。

材料：

1大束西洋芹菜(不要添加水及其他任何東西)

做法：

1.沖洗芹菜並使其通過榨汁機。立即飲用以獲得最佳效果。

2.或者，您可以將芹菜切小段，然後在高速攪拌機中將其攪拌均勻。用濾布過濾並立即飲用(此方法較簡易快速)。

3.芹菜渣丟棄，若1人食此大量渣，可能造成腸阻塞。

什麼時候是喝芹菜汁的最佳時間？

喝芹菜汁的最佳時間是早晨空腹，起床後的第一件事(除了喝水或檸檬水更先外)然後再吃其他東西，喝檸檬水後，至少要等15至30分鐘才能喝芹菜汁。芹菜汁是藥用的，不是高熱量的飲料，因此您之後仍然需要早餐來為您提供能量，在喝完芹菜汁後至少等待15至30分鐘，然後再食用其他食物。

我可以冷凍芹菜汁，並提前批量嗎？

如果您在製作芹菜汁後不能馬上喝，並且先榨汁後冷凍是您唯一的選擇，那麼將其冷凍是可以的。但這是萬不得已的方法，不應依賴。新鮮永遠是最好的。芹菜汁的強大藥用品質在冷凍時會降低。

我可以在前一天晚上將芹菜切段並洗淨，以便早上準備榨汁嗎？

是的，這是準備和節省第二天早上時間的好方法。

懷孕時可以食用芹菜汁嗎？

是的，懷孕時食用芹菜汁是安全健康的。如果您有任何疑問，可以諮詢醫生。

喝芹菜汁後我感到胃痛或不適，這是什麼原因引起的？

這是當某人的胃神經敏感時，迷走神經是發送信號並幫助胃功能的主要神經。通常，低級病毒感染（如帶狀皰疹和愛潑斯坦巴爾病毒）會產生大量神經毒素，輕度刺激迷走神經。因此，當您喝芹菜汁時，它開始清除胃壁內部微小神經末梢的神經毒素，這會引起輕微的反應。同樣，許多人的胃中充滿了細菌，例如大腸桿菌，鏈球菌和幽門螺桿菌。這些細菌迅速死亡，可能會引起痙攣，這可能會暫時造成疼痛。

母乳喂養的婦女可以喝芹菜汁嗎？

芹菜汁對於母乳喂養是不可思議的。它可以為嬰兒提供豐富的微量礦物質，維生素C和神經遞質化學物質（例如未發現的鈉簇鹽），幫助嬰兒發育健康，強壯的器官。芹菜汁還可幫助母乳清潔和排毒，將其淨化，使嬰兒獲得最純淨的母乳。

嬰兒和兒童可以喝芹菜汁嗎？

是的，芹菜汁對於嬰兒和兒童的健康與成長是不可思議的好。

為兒童選擇芹菜汁量時，可以參考此表。這些是每日最低建議值。如果適合您的孩子，可以少一些，或者多一些。您不必擔心超過這些最小值是有害的。

小孩芹菜汁數量

喝芹菜汁的好處需要多長時間？

這取決於該人所處的狀況。幾乎每個人在飲用適量，每天正確的芹菜汁的第一周都會感到某種好處。也有許多人第一次喝榨汁後立刻會感覺到好處。這完全取決於個人和他們的情況，例如他們的健康狀況和症狀，以及肝臟具有不同的病原體和毒物導致的負載量（例如農藥，溶劑，除草劑，有毒重金屬以及各種其他化學物質和毒素）。

更多西洋芹汁說明

二.黃瓜汁101

新鮮黃瓜汁是世界上最好的恢復滋補品。黃瓜汁是一種高度鹼化和水合的飲料，富含維生素A，C，K，鎂，矽和鉀等營養物質。它具有淨化和排毒全身的能力，並有助於減輕消化系統問題，例如胃炎，胃酸，燒心，消化不良和潰瘍。這也是適當補充身體水分的理想方法，因為它含有有益的電解質，能夠將營養物質和水分帶入細胞和組織深層，使其比單獨飲用水更有效。

我怎麼做黃瓜汁：

材料：

2個大黃瓜（如果可能，則為有機）

方法：

將黃瓜洗淨並根據需要切條。將黃瓜通過榨汁機並立即飲用以獲得最佳效果。如果沒有榨汁機，則可以切段黃瓜，將其攪拌至光滑，然後通過細網目過濾器，粗棉布或堅果奶袋過濾液體，這樣最終只喝瓜汁。

為了獲得最佳效果，空腹喝汁。

何時才是喝黃瓜汁的最佳時間？

黃瓜汁最好單獨食用，與其他食物和飲料約相隔二十至三十分鐘。有些人喜歡在早上喝完芹菜汁後的二十到三十分鐘喝。有些人喜歡在晚飯前半小時吃。也有些人在睡前一個小時享用黃瓜汁。如果這些時間遠離其他食品和飲料，那麼每個這些時間都是美好的。

我可以在黃瓜汁中添加蘋果，芹菜或其他成分嗎？

黃瓜汁不加任何其他成分直接食用最有效。如果您想在果汁中加入不同的水果、綠色葉菜和蔬菜，請在一天中的其他時間吃，與黃瓜汁分開食用。

我需要黃瓜去皮嗎？

不，黃瓜皮中有很多營養素。但是，如果您要購買傳統黃瓜，請務必將其擦洗乾淨。如果黃瓜是有機的，但看起來像傳統黃瓜的表皮，通常也要一樣清洗乾淨。

我可以提前做黃瓜汁嗎？

榨汁後最好立即喝黃瓜汁。

但是，如果您沒有其他選擇，請不要超過一天（24小時）。

如果使用此選項，請確保將其密封在帶蓋的玻璃瓶中，然後存放在冰箱中。

懷孕或母乳喂養期間可以飲用黃瓜汁嗎？

是的，在懷孕或哺乳期間食用黃瓜汁是安全健康的。

我應該在芹菜汁之前或之後喝黃瓜汁？

最好在早上空腹喝芹菜汁（或在喝檸檬水15至30分鐘後）。 然後，您可以在芹菜汁之後15到30分鐘或更晚在其他食物和飲料之間喝黃瓜汁。

黃瓜汁有助於發燒退燒嗎？

是的，當您或家人(包括兒童)發燒時，喝純黃瓜汁非常有幫助。黃瓜汁對人體的腺體和器官非常涼爽，有助於退燒。

三、檸檬水101

檸檬水是每天早上補水，淨化和恢復身體活力的理想方法。從水龍頭或瓶子直接流出的水失去了活力，失去了與生俱來的生命結構。通過添加鮮榨檸檬汁，您可以“喚醒”水並將其恢復活力。這使它可以更深入地進入組織和細胞，並攜帶所需的必需營養物質和化合物以使其蓬勃發展。

我怎麼做檸檬水？

材料：

½顆檸檬

16盎司水（2杯約500CC或更多）

做法：

早上將半個檸檬擠入16盎司的水中，然後飲用。您還可以全天多喝更多檸檬水，以淨化身體並補充水分。

檸檬水常見問題

我可以用萊姆代替檸檬嗎？

是的，您可以使用萊姆代替檸檬。

一天中喝檸檬水的最好時間？

隨時喝它是有幫助的，但是早上第一件事喝它對淨化肝臟特別有效，肝臟在您睡覺時收集和清除體內毒素。所以醒來後，最好用這種活化的檸檬水沖洗掉這些毒素且補充水。

喝檸檬水需要空腹嗎？

不，不是的。早晨空腹第一件事喝它特別有益（尤其是如果可能的話，在15至30分鐘後再喝芹菜汁），但是一天中的任何時間飲用（不論是否空腹）都很棒。

水應該是冷的，熱的還是室溫的？

最好不要加熱水。室溫或低溫都是不錯的選擇。

我可以在水中使用半顆以上的檸檬嗎？

是的你可以！您可以根據需要使用任意數量的檸檬或萊姆。一種有效的排毒方法是早上空腹喝兩杯16盎司的檸檬或萊姆水(1顆以上的檸檬汁)。

檸檬水對我的牙齒有害嗎？

與普遍的看法相反，檸檬和檸檬水對包括牙齒在內的口腔健康非常有效。它們高度礦化並富含鈣。新鮮的檸檬可以殺死口腔中導致牙齒腐爛的有害細菌。它們可能會呈酸性，但會在您的口腔和身體中高度鹼化。

檸檬水可以制胃酸嗎？

是的，檸檬水有助於胃酸逆流，因為它可以消滅導致胃酸逆流的壞細菌。

我可以使用商店購買的檸檬汁嗎？

最好自己新鮮榨檸檬汁。檸檬汁一旦榨汁就會迅速氧化，裝瓶後將不再具有重要的生活營養。另外，您從商店購買的大多數檸檬汁在瓶中都會添加防腐劑。

我可以用檸檬精油代替新鮮檸檬嗎？

只有鮮榨檸檬汁中的活水才具有賦予生命的養分，可以淨化和補充身體並保持水分。

四、生薑水101

生薑水有助於消化和吸收，被廣泛認為可以預防感冒，流感，暈車和眩暈。生薑水還可以幫助緩解月經來潮，噁心，燒心，偏頭痛，喉嚨痛，疲憊，疲倦和便秘，並且可以緩解胃流感和食物中毒。

我怎麼做薑水？

材料：

1-2英寸的鮮薑根(約3~5公分長)

2-3杯水(500~750CC)

1/2顆檸檬汁

1~2茶匙生蜂蜜

做法：

磨碎1-2英寸的薑根。加入2-3杯水和檸檬汁。用生蜂蜜變甜。攪拌，喝溫水或冷水。全天飲用，以得到其強大的防病保護能力。

生薑水常見問題

水應該是冷的，熱的還是室溫的？

水可以是冷水或室溫。但是，如果您想將飲料製成溫熱的薑茶，也可以。只需等到薑水由熱變溫後再添加任何可選的檸檬汁和/或蜂蜜，即可保持新鮮檸檬汁和蜂蜜的癒合特性。

一個人一天或一周可以喝多少次生薑水？

您可以每天隨時或全天隨意飲用。

我可以用薑精油代替薑根嗎？

不，薑精油沒有相同的治療功效。鮮薑根最好。

您必須使用新鮮生薑還是可以使用生薑粉？

鮮薑根最好。

晚上喝薑水可以嗎？

是的，晚上很好。

需要去薑皮嗎？

您無需剝去生薑皮，但如果生薑不是有機的，則要將其洗淨去除腐質層。

什麼可以代替蜂蜜？

您可以使用楓糖漿。

要讓它浸泡多久？

您可以讓它浸泡10-20分鐘。

一定需要濾掉薑嗎？

您不必濾掉薑。

懷孕時可以喝薑水嗎？

是的，懷孕時喝薑水是安全並且有療癒的。

母乳喂養期間可以喝薑水嗎？

是的，母乳喂養時可以喝薑水。

我可以在我的生薑水中加蘋果醋嗎？

不，蘋果醋(ACV)的酸度極高，會醃泡肝臟。肝細胞在爭取氧氣時會努力保持平衡並發揮作用，因為醋會從血液和肝臟中吸收氧氣。 ACV（像任何醋一樣）進入胃時會呈酸性。肝臟必須立即停下來，並利用其所有備品來嘗試鹼化或至少中和它。 ACV是反作用，其酸性很強，以至於胃部多次失去戰鬥。它不是鹼化您的腸，它的作用相反。它削弱了鹽酸，分解了胃液，使這些器官功能低下且酸化。這基本上是對胃和腸道的攻擊。

五、百里香茶和水101

百里香具有強效的抗病毒特性，對於愛潑斯坦巴爾，帶狀皰疹，肝炎，流感，皰疹，鉅細胞病毒，HPV等至關重要。如果定期食用，百里香可以顯著幫助減輕體內的病毒載量，因此對下列疾病患者非常有益：慢性疲勞綜合症，纖維肌痛，橋本甲狀腺炎，類風濕關節炎，狼瘡，眩暈，耳鳴和多發性硬化症的。

百里香是消化道的優質淨化藥草，已發現它可以破壞某些腸道鉤蟲和蠕蟲，並有助於消化富含或高脂肪的食物。

百里香還是一種非常容易生長的草藥，可以在容器和/或家庭花園中大量生產。

我如何製作百里香茶？

材料：

2小枝新鮮百里香

10-16盎司熱水(300~500CC)

可選：新鮮檸檬和/或生蜂蜜

做法：

將新鮮百里香放在杯子中，然後將熱水倒在草藥上，使其浸泡15分鐘或更長時間。去除百里香小枝或濾掉。用生蜂蜜和/或檸檬變甜。 啜飲享受！

我如何製作百里香水？

材料：

2整束新鮮百里香小枝

32-64盎司過濾水或泉水(1~2升水)

可選：新鮮檸檬，生蜂蜜，漿果，黃瓜片，薄荷等。

方法：

在水壺或水罐中裝滿室溫水，放入百里香小枝。放在廚房櫃檯上浸泡一整夜。早上取出/過濾百里香小枝，然後加入檸檬或生蜂蜜或您想要的任何可選成分。全天喝水，以補充水分並恢復健康。

百里香茶和水常見問題

我可以用乾百里香嗎？

重要的是要使用新鮮百里香以獲得最大的治療效果。

我通常用熱開水沖茶。這個可以嗎？

最好先將水冷卻一下，然後再倒在秀氣的百里香葉上。

您可以重複使用百里香葉嗎？

是的，但是第一批將是最有益的。

我可以每天喝嗎？

是的，您可以全天飲用。

百里香水比百里香茶更具水合作用嗎？

是的，由於不加熱的百里香水，所以它們更具水合作用，但是百里香茶還是具有許多療癒功效。

飯前或飯後喝水更好嗎？

您可以隨時享受它。

懷孕期間可以吃嗎？

是的，懷孕時很安全。

我可以用百里香精油代替新鮮的百里香嗎？

不，百里香精油沒有相同的治療功效。新鮮百里香最好。

母乳喂養期可以喝嗎？

是的，它對母親和嬰兒都是安全且具療癒的。

您可以將新鮮的百里香水裝在罐中多長時間？

您可以將其保存在冰箱中2-3天。

我可以使用比食譜更多的百里香嗎？

是的，您可以隨意使用。

我可以使用比食譜更少的百里香嗎？

是的，您可以，但它就不會像藥物一樣具療效。

六、薑黃薑汁飲問答

薑黃因含有薑黃素而聞名，薑黃素是一種具有抗炎特性的植物化學物質，薑黃是狼瘡等疾病的特殊武器，在這種疾病中，即使在入侵者（例如狼瘡、愛潑斯坦-巴爾病毒）不再存在之後，身體也可能陷入慣性反應。但是，有時候，一旦開始一個週期，身體需要一個盟友進入並打破此模式。薑黃是這項工作的理想之選，因為它含有來自薑黃素的天然和非常有益的甾體化合物以及薑黃的其他方面，這些化合物對於緩解對病原體的過度炎症反應至關重要。

薑黃薑汁飲食譜1

這些強效的，增強免疫力的薑飲是我上面提到的薑黃薑汁中的美味變種。 感冒的第一個跡象，這些薑飲將幫助您的身體抵抗一切攻擊！

材料：

4英寸薑黃(10公分長)

4英寸鮮薑

2個柳橙

4瓣大蒜

方法：(1茶匙=5cc)

一次一個，將每種原料通過榨汁機，使果汁分開。 將1茶匙薑黃汁，1茶匙薑汁，1/4茶匙大蒜汁和1/4杯橙汁合併在一個小杯子中。 攪拌並立即飲用。

注意：所需成分的數量將根據所使用的榨汁機而有很大差異。

製作2至4份

薑黃薑汁飲食譜2(依醫療靈媒資料整理)

材料：

4英寸鮮薑或薑黃(10公分長)

1個檸檬

2~4瓣大蒜

2茶匙生蜂蜜

800~1000CC過濾水

方法：(1茶匙=5cc)

將鮮薑、大蒜、水放入攪拌機內快速攪打約30秒後，倒入大碗內並用濾布過濾渣。在大碗內擠入1顆檸檬汁，加入2茶匙蜂蜜。 攪拌並空腹立即飲用(渣捨棄不用)。最好是早上起床後空腹飲用，若感冒嚴重，則增加晚餐前，空腹再喝一次。

薑黃薑汁飲常見問題解答

我可以啜飲汁嗎，還是需要一口氣喝下？

您可以隨意喝。

一星期我可以喝幾次？

您可以根據需要每天服用。

我可以把薑汁放在冰箱裡嗎？

最好立即飲用，以獲得最大利益。

我應該添加黑胡椒以更好吸收薑黃嗎？

不，與普遍的看法相反，黑胡椒不是必需的。

薑黃粉或薑粉代替新鮮的根會有作用嗎？

對於這個食譜，他們每種都需要新鮮的根。

如果我在攪拌機中混合材料，是否會有同樣的效用？

它不會具有相同的治療益處，但仍然會有很多益處。如果將它們攪拌混合，則可以通過細篩網，粗棉布或堅果奶袋過濾混合物，丟棄果肉並喝汁。

食材需要是有機的嗎？

有機食材是最好的，但您也可以使用一般的。

我可以使用比食譜少的大蒜，薑黃或薑嗎？

是的你可以。

我應該剝除薑和薑黃皮嗎？

不，沒有必要去皮。這是你的選擇。如果不剝皮，請務必洗淨。

懷孕或母乳喂養時可以服用嗎？

是的，兩種情況都可以服用。

我可以排除大蒜嗎？

是的，您可以排除大蒜。這樣它不會具有完全相同的治療特性，但仍然會非常有益。

除了柳橙，我可以使用其他東西嗎？

是的，您可以嘗試一些蘋果汁。味道效果不一樣，但仍會很療癒。

大蒜會殺死好細菌嗎？

與一些錯誤的理論相反，大蒜不會殺死腸道中的生產細菌。它只會殺死以正頻率運行的壞細菌。請勿將其與“革蘭氏陽性”一詞混淆，後者實際上並不是指電荷。對人類有害的革蘭氏陽性和革蘭氏陰性細菌均以正頻率運行。另一方面，生產性有益細菌（無論它們是革蘭氏陰性還是革蘭氏陽性）以負頻率運行，與人類持續運行的頻率相同。別被誤認為是負的，不利的能量，這種負電荷是一件好事。這是我們的接地源。壞菌，蠕蟲和其他寄生蟲，真菌和病毒都帶正電荷。當它們進入我們的系統時，它們會耗盡我們的電力，並且我們會失去接地。然而大蒜，它具有帶正電荷的抗病特性。

就像打架一樣，大蒜使我們擺脫了危害我們的病原體。由於腸道中的有益細菌和其他有益於我們的微生物帶負電且接地，因此大蒜不會將它們清除掉。儘管大蒜具有一定的磨蝕問題，但正是磨蝕作用對你有利。請放心，大蒜不會破壞任何不應該破壞的東西，不會傷害您。相反，它是抗擊感冒，流感，鏈球菌性喉炎，引起肺炎的細菌以及與病毒相關癌症的理想之選。

八、療癒高湯101

療癒高湯是一種強大的富含礦物質的液體，以一種易於人體消化，吸收和利用的方式承載著至關重要的營養性蔬菜，草藥和香料的精髓。您會發現此食譜既營養又令人放鬆。這個簡單食譜的成分有助於為身體和靈魂提供巨大的治療益處。

療癒高湯食譜

材料：(1杯=250cc)

4個切碎的胡蘿蔔或1個切成丁的紅薯

2根西洋芹棒，切段

2個洋蔥，切成薄片

1杯香菜，切碎

1杯新鮮或乾燥香菇（可選）

2個切碎的番茄（可選）

1粒大蒜（約6-8瓣），切碎

1英寸的新鮮老薑

1英寸新鮮薑黃

8杯水(2000cc)

可選：辣椒或紅辣椒片

做法：

將所有食材放入鍋中，煮沸。文火煮約一個小時。過濾後喝下富含礦物質、療癒性和修復性的高湯，或者將蔬菜留在其中，以作為清湯來享用。

療癒高湯常見問題

療癒高湯是以純療癒高湯或與蔬菜料一起享用，哪種最好？

此配方以純療癒高湯或有料療癒高湯食用時，都具有很大的治療功效。但是，為了獲得最大的治療效果，最好將其作為純的療癒高湯食用，而不要食用所有蔬菜。如果您選擇將蔬菜作為純湯食用，則可以在一天的其他時間享用剩餘蔬菜料。如果您把蔬菜料放在裡面一起食用，您仍然可以從該食譜中獲得許多治療益處。

我應該吃多少療癒高湯？

您可以根據需要享受盡可能多的療癒療癒高湯。一個很好的量是每天服用一到兩杯即可，或盡可能的多。

如果我得了感冒或流感，療癒高湯對我有幫助嗎？

是的，如果您得了感冒或流感，純的療癒療癒高湯（不含整個蔬菜）是一種理想的食譜。您可以喝大量這種濾過的療癒高湯，以及新鮮的水果和蔬菜汁，以幫助您恢復健康。

我可以將蔬菜高湯與蔬菜攪拌製成濃湯嗎？

是的，如果您沒有將蔬菜高湯過濾掉，則可以將高湯攪拌均勻，或者與所有蔬菜一起食用。

療癒高湯在冰箱裡能保存多久？

它將在冰箱中保存約五到七天。

一天中什麼時候喝高湯最好？

就像草藥茶一樣，您可以在一天中的任何時間享用高湯。

九、大蒜

大蒜是世界上最古老的藥物之一，並且是一種非常有效的香料，可以抵禦多種疾病。它的維生素和礦物質含量高得驚人，包括維生素C和B-6以及硒，鈣和鐵等礦物質。大蒜還含有非常強的抗生素，抗真菌，抗癌和抗病毒特性。

一瓣大蒜碎末含有相當於100,000單位的青黴素的抗生素，已被證明在抑制某些類型的疾病攜帶劑方面比青黴素和四環素更有效。大蒜可以幫助消除體內的鉛和其他重金屬。這也是從結腸中清除寄生蟲和蠕蟲的好方法。大蒜可以和蔬菜一起榨汁，以增強免疫力。

如果大蒜的味道讓您無法接受，無味大蒜膠囊可以是一個不錯的選擇，並且還是一種獲得這種自然奇觀對健康有益的方法。大蒜補充劑Garlic supplements可以在網上(iherb或amazon)找到，也可以在當地的保健食品商店找到。

十、生蜂蜜奇蹟

如果您對奇蹟感到困惑，那麼請重新熟悉一下蜂蜜。未經加工的蜂蜜，其原始的，活的形式無非是來自上帝和大地的奇蹟。蜂蜜在飢餓的激烈年代裡拯救了生命，在未來，蜂蜜將成為我們生存的重要食品。不過，您不必處於困境中就能從蜂蜜中受益。花一點時間思考一下這種野生食物到底是什麼：花蜜。液態黃金可以改變您的生活。

對於那些擔心蜂蜜只是純糖而應避免的人，請拋開您的煩惱。如果您不願接受蜂蜜，那麼您將失去其驚人的健康益處。蜂蜜中的糖與加工糖完全不同，不要將其與食用糖或高果糖玉米糖漿混為一談。而是因為蜜蜂是從廣泛的植物物種中收集的，所以蜂蜜中的果糖和葡萄糖充滿了200,000多種未被發現的植物化學化合物和試劑，包括病原體殺滅劑，可保護您免受輻射損害的植物化學物質和抗癌植物化學物質。當被歸類為癌性腫瘤和囊腫時，這最後一類植物化學物質會關閉癌性生長過程，這意味著生蜂蜜可以阻止其發展。

蜂蜜的高吸收糖和B12輔酶使其成為我們時代最強大的大腦食品之一。另外，未加工的蜂蜜可以修復DNA，並且富含鈣，鉀，鋅，硒，磷，鉻，鉬和錳等礦物質。我們的免疫系統不斷適應我們遇到的任何微生物，這就是為什麼蜜蜂（星球上最易適應生物之一）生產的蜂蜜（星球上適應性最強的食物之一）對支持免疫如此重要。原始形式的蜂蜜是抵抗傳染病的秘密武器。

當您面對弱化的免疫力並感覺自己特別容易感染感冒，流感，諾如病毒等胃病和食物中毒時，生蜂蜜可通過增強中性粒細胞和巨噬細胞來幫助您的身體保持強大的第一道防線，因此他們可以抵抗病原體。這些特性還可以使生蜂蜜具有抗發炎作用，因為它可以抑制病原體的繁殖，從而釋放出引起炎症的毒素。蜂蜜確實是我們星球的良藥。(註：台灣無生蜂蜜，可食用效果次佳之純蜂蜜)

十一、哪些食物會餵養流感？

您吃入體內的下列食物，不是可以幫助預防病毒，而是幫助餵養和支持病毒(包括流感病毒)。不吃這些食物以保護自己：乳製品、雞蛋、雞肉、雞湯。

1)乳製品。吃了一塊奶酪或喝了一杯牛奶後，您可能會感覺很好，但是這些乳製品會餵食以下病原體並悄悄地造成免疫負擔：所有病毒（包括流感病毒，愛潑斯坦-巴爾，鉅細胞病毒，任何HHV）；細菌，例如鍊球菌，大腸桿菌或MRSA；和寄生蟲或蠕蟲。。如果您想避免健康問題，包括流感病毒，請移除牛奶，奶酪，黃油，開菲爾，酸奶，酥油和其他乳製品。

2)雞蛋也餵養病原體。如果您不願意放棄雞蛋，則將大量的生大蒜帶進餐中。即使雞蛋會餵養流感病毒，但生大蒜也有助於抵抗這病蟲bug。

3)雞肉。您可能想知道雞肉有什麼問題。答案與禽流感有關。

禽流感(鳥流感)：流感病毒可以寄生鳥類，他們尤其喜歡雞。禽流感病毒往往以鳥的腎上腺和肉細胞為食，這通常會導致危險和破壞性後果。

如果您滿足以下條件，則不必從飲食中剔除雞肉：您真的很喜歡吃雞肉，沒有任何健康問題的困擾，並且吃雞肉也吃了很多綠葉青菜，水果和蔬菜。但是，如果您正在盡一切可能避免感染流感，那麼移除雞肉會有幫助。

4)雞肉湯的缺點

如果雞餵養流感病毒，感冒和流感的您應該吃雞湯嗎？不幸的是，答案是不。不過，您不必完全把湯移除。取出雞肉，並在湯中加入大量抗病毒和抗流感食品，包括洋蔥，大蒜，草藥（百里香，迷迭香和牛至）和蔬菜（西芹菜，胡蘿蔔，白菜，青花菜，花椰菜，節瓜和甜椒）和蘑菇。或者，如果您真的想保留雞肉，則添加更多的洋蔥，大蒜，草藥和蔬菜以增強營養和抗病毒特性。試試前面提及富含礦物質的療癒高湯配方。

避免雞肉的另一個原因與它的脂肪含量有關。您曾經做過雞肉湯，並將其放在冰箱中過夜嗎？下次去加熱湯時，您可能會注意到上面有一層厚厚的凝結脂肪。這種脂肪可以從血液中吸收氧氣；造成肝臟運作減慢；阻止了氧氣進入免疫系統、肝臟和心臟；並妨礙正試圖與病毒或細菌對抗的免疫系統。

(計量說明：1杯=250cc，1大匙=15cc，1茶匙=5cc)