腹脹(脹氣) Bloating
真正原因：最常見的原因是，太高的脂肪/蛋白質飲食（無論是不健康還是健康的脂肪）導致肝臟倦怠。當過度負荷的肝臟必須不斷地過量產生膽汁以適應慢性、長期的高脂肪/高蛋白飲食時，胃反過來又必須產生更多的鹽酸，來補償隨時間減少的膽汁儲備。最終，這會導致胃腺耗盡，並產生更少的鹽酸來分解 and 消化蛋白質，這所有都導因於肝臟變得越來越緩慢和停滯。
發生這種情況時，來自超過50組鏈球菌的一種或多種菌株會開始刺激腸道內壁並引起輕度胃炎。有時，因腎上腺會在「持續低度壓力」或「極大壓力」情況下而變得勞累過度，造成過大的壓力也可能導致腹脹。過量的腎上腺素往往會影響腸道內壁，刺激腸道，同時使肝臟疲倦並導致其緩慢和停滯。
•鮮榨西芹汁：每天早晨喝至1000CC
•西芹力Celeryforce：1粒，一天2次
•5-MTHF：每天1粒
•蘆薈：每天5公分或更多的新鮮凝膠（去除皮層）
•大麥草汁粉：每天1茶匙 or 3粒
•牛蒡根：每天喝1杯茶 or 1根鮮榨汁
•貓爪藤：每天1滴管
•白樺茸：每天1茶匙 or 3粒
•薑黃素：每天1粒
•薑：一杯茶，一天2次；或每天新鮮磨碎放入熱水或榨汁5~10公分長慢慢啜飲
•扶桑花Hibiscus：每天1杯茶
•檸檬香蜂草：每天1滴管
•甘草根：每天1滴管（兩週吃，兩週停）
•甘氨酸鎂：每天1粒
•牛奶薊Milk thistle：每天1滴管
•薄荷：每天1杯茶
•覆盆子葉：每天1杯茶泡2袋
•螺旋藻：每天1茶匙 or 3粒
•維生素B12（腺苷鈷胺素和甲基鈷胺素形式）：每天1滴管