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譯自醫療靈媒官網

109.10.10.

有許多時尚的健康飲食要讓顧客遠離大多數水果，但由於血糖低，所以鼓勵食用漿果。然而，這些飲食中允許的漿果數量通常很少。每週只吃少量或兩個漿果就不能完成對抗內部衰老的工作。水果中天然存在的糖(我不是在談論加工和精製糖，而是水果中的天然糖)對大腦特別有益。你不需要害怕水果。我再說一遍，你不需要害怕水果。如上所述，水果中含有幫助對抗疾病和衰老所需的抗氧化劑。如果您擔心水果中的糖或者被告知要避免吃水果，那麼閱讀我的文章至關重要。在您的飲食中為水果騰出空間對您的現在和未來健康至關重要。

你的身體需要水果中的抗氧化劑，特別是野生漿果中的抗氧化劑，以便將氧化劑排出並阻止細胞腐爛。未被發現的事實是，身體中的細胞不接受不含糖的營養素、礦物質或維生素。我不是在談論加工和精製糖，而是水果中的天然糖，特別是碳水化合物豐富的食物，如馬鈴薯、紅薯和冬季南瓜。如果你正在剝奪自己的水果，你的身體就會運用大腦和肝臟的舊糖儲備。這意味著你的細胞不能吸收任何新的營養素。為什麼？因為身體中的細胞只有在與天然糖結合時才會開放以接受維生素和礦物質。作為額外的獎勵，水果中的糖，特別是野生漿果中的糖，含有天然的維生素、抗氧化劑、植物化學物質和微量礦物質。如果您採用無果或低水果飲食並且服用補充品，您的細胞將無法完全吸收補充品中的營養成分。食物和營養補充劑中的營養素都需要與水果中的天然醣類結合，才能被適當吸收。這是您在其他任何地方都找不到的信息，因為它尚未被科學發現。