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譯自 CLEASE TO HEAL

109.10.10.

您應該知道的營養補充品知識〈補充品的黃金法則〉

為什麼營養保健品世界會大爆炸？為什麼它已經從替代醫學過渡到主流醫學，成為與製藥幾乎一樣大的產業？這不是因為有人喜歡醒來就吞下一堆藥丸。服用藥物並不是一種有趣的消遣，每個人不會認為服用多種維生素、益生菌、氨基酸、魚油等也是一種樂趣——沒有人喜歡一大堆處方藥和面對整抽屜粉紅色、藍色、黃色和橙色的膠囊。即使是天然的藥丸，沒人會願意這樣吞下數十種藥丸。

會食用膠囊和藥丸是因為沒有其他方式可以滿足來照顧自己。例如，為消除牙菌斑和牙結石而刷牙，與下巴痛沒有解答而吞下止痛藥二者是不同的；早上起床洗臉與服用抗生素治療頑固的痤瘡之間存在差異；而做幾次伸展運動並短暫的冥想以使自己整日能集中精神，與一大早在藥櫃中開始進行的藥物治療(胃酸逆流、高血壓和高膽固醇)也存在差異。

吞食這些藥丸對他們很有幫助，吃營養保健品也是。在一天開始時洗個涼澡與準備服用15~20粒的營養補充品有很大不同。而且，決定走路或騎自行車去上班或上學，與必須計劃一天的時間在中午前去商店替換醫生建議的一瓶用過藥片之間存在區別。

這並不是說藥品和營養保健品沒有他們的位置。在許多情況下，藥物和營養補充品是必要的。這就是第六部內容是“了解原因和解決方案”的原因。但是，依靠它們並不受歡迎，因為它有點好笑。有人對此可能持正面態度，他們對打開藥盒可能會感到樂觀、開心和愉悅。同時，他們開始服用只是因為他們必須、因為被告知或他們覺得需要以此解決特殊症狀或疾病，或者他們想要改善頭髮、皮膚和指甲等健康狀況。藥品和營養保健品都很昂貴，而且大多數人都希望把錢花在自己喜愛的東西上。即使一開始是愛好者，樂於以養生改善健康——因為這樣會使他們感覺更好，也可能在六個月或幾年內開始厭倦服用營養補充品的日常。

服用藥丸，不管有人對此有多積極性，都是一件煩事。那種令人清涼的淋浴、片刻冥想、洗把臉、清潔牙齒、散散步——當我們感覺良好時，像這樣簡單的事情可能會給他們帶來愉快的一面。對於那些患有慢性疾病的人來說，那些掙扎著起床然後度過一天的人，他們可能會像爬山一樣。除了日常的基本自我保健程序外，每日服用藥丸養生的感覺就像一場噩夢。人們之所以這樣做，是因為他們已成為一名戰士，深陷於與不會消失的症狀和疾病戰鬥中，而這些藥物或補充品就是他們的口糧。不管是藥品還是保健食品，人們尋求它們，是因為他們需要幫助。他們之所以這樣做，是因為身上有些不舒服。

這些最後的章節是為您服務的。在整本書中，我們已經詳述用淨化作為使您的身體恢復健康狀態的方法。有時您需要更多幫助，在這裡適當的草藥和營養補充品對於重建免疫系統、逆轉缺陷、抵抗和殺死病原體，以及保護自己免受壓力至關重要。在淨化過程中如何使用營養補充品的重要提示後，我們將針對100多種特定症狀、病痛、疾病和病症列出所需的營養補充品。如果您看過《搶救肝臟》（Liver Rescue）這本書的，請不要跳過本節。許多這裡的營養補充品列表已比該處看到的升級，更不用說這裡涵蓋了數十種健康問題。

一個重要的功能是，每個列表都將包含對健康問題真正原因的見解，因為要了解治療健康問題的正確草藥和營養補充品，我們需要知道什麼是根本的問題。慢性疾病和慢性症狀，諸如：痤瘡、尿路感染UTIS、疲勞、腹脹和濕疹等是當前醫學研究和科學很大的奧秘，因此科學無法提供這些答案—當某些事情不是正確時，在此您會得到答案。

淨化期的營養補充品

這是一個重要的問題：您如何將營養補充品與淨化法整合在一起？我們會為您提供一些關鍵提示，以指導您。首先，讓我們解決淨化時營養補充品最重要的方面：應避免的營養補充品。

淨化期應避免的營養補充品

如果您使用非醫療靈媒推薦的營養補充品—例如乳清蛋白粉whey protein powder 、植物蛋白粉plant protein powders、魚油、膠原蛋白collagen、小球藻 chlorella、多種維生素 multivitamins，指甲-皮膚營養補充品hair-nail-skin supplements 、腺體營養補充品glandular和腸粉混合物gut powder blends—會推遲任何醫療靈媒淨化的好處。您也要重新評估自己是否一生都需要它們，因為不是我建議的其他營養補充品，您要知道的是它們會助您的疾病一臂之力。請記住，因為醫學研究和科學不知道人們為什麼患有慢性病，所以營養補充品對他們來說是一個猜測遊戲。如果您在淨化時使用非推薦的營養補充品，則可能看不到想要的好處。

例如，乳清蛋白粉可餵食病毒和其他病原體—因此，取代餓死病毒的是讓您繼續生病(醫療靈媒淨化法會餓死病毒)，在淨化過程中食用乳清蛋白粉會積極餵養病原體反而使您開始生病。您還必須注意植物蛋白粉，因為它們的調味料(香料)中隱藏著味精，它們也會滋養您體內的病原體。

同樣的，魚油含有微量汞，因為所有魚油，無論多麼淨化，都含有微量的這種有毒重金屬。我之前已經談過吃一塊魚與服用魚油有很大不同。魚油提取過程會破壞存在魚中汞的穩定性。無論使用什麼先進技術，魚油仍然含有順勢療法微量的汞。汞餵養導致您發炎和慢性疾病的病原體，因此，如果您定期服用魚油，並且在淨化時繼續這樣服用，就很難看到你努力淨化帶來的好處，你用魚油餵養著害蟲(bugs)。有關魚油的更多信息，請重新閱讀第7章“麻煩製造者的食物”。

更不用說魚油是一種自由基脂肪。假設您在3：6：9淨化的第九天，您決定將一些魚油膠囊和芹菜汁一起服用，這不僅會干擾芹菜汁，也不僅會在您試圖移除汞的剎那又將汞引入身體中，還會中斷對油脂的淨化。這是一個普遍的錯誤，並且是一個很好的例子，說明為什麼在本書的淨化過程中最好不要服用非醫療靈媒推薦的營養補充品。

淨化時醫療靈媒推薦的營養補充品的提示和指導

如果您已經在第29章的“醫療靈媒推薦清單”中使用了某些營養補充品，並且希望在淨化期繼續使用它們（不論是3：6：9淨化法、抗蟲淨化法the Anti-Bug Cleanse 、早晨淨化法the Morning Cleanse 、重金屬排毒淨化法 the Heavy Metal Detox Cleanse 或單一飲食淨化法the Mono Eating Cleanse ），歡迎您這樣做。

如果您尚未服用醫療靈媒推薦的營養補充品，並且正在尋找緩解症狀或疾病的方法，那麼歡迎您在開始本書中的其中一種淨化法的同時，開始服用營養補充品。在使用3：6：9淨化法、抗蟲淨化法、早晨淨化法、重金屬排毒淨化法或單一飲食淨化法時，您無需開始服用營養補充品，儘管您可以選擇服用。

芹菜汁是本書所有淨化法和營養補充品列表的一個項目，而推薦的芹菜汁量在淨化法和營養補充品列表之間有時也會不同。如果您在遵循其中一個營養補充品清單的同時，也進行其中一種淨化法，請遵循淨化法中建議的芹菜汁量。

請記住，當您在淨化期開足馬力地使用新營養補充品時，可以增強它們的功效。營養補充品在淨化時會更強壯，因為葡萄糖將自身與營養補充品結合併傳遞到細胞中時，沒有脂肪干擾。高脂/高蛋白飲食會阻礙您從營養補充品中得到營養。醫療靈媒淨化法可以使營養補充品中的所有營養成分進入細胞。

平衡也起作用。當您開始服用新的營養補充品時，您的身體可能需要幾天或一周的時間才能找到與營養補充品的平衡。因此，如果您在淨化的同時開始服用營養補充品，那麼您的身體就會開始適應新的營養補充品。您可能還沒有得到很好的緩解。您已經服用的任何營養補充品，您的身體都需要花費時間來適應並發展一種關係，與此同時，您正在服用的這些新營養補充品與您過去所食用的食物之間也正在建立一種關係。但在您改變食物的那一刻—即使變得更好，這種平衡就被破壞了。不是負面的行為—它只是改變平衡。

如果您想在淨化時服用醫療靈媒推薦的營養補充品可以嗎？您可以。因為它們會更有效，所以採用任一種淨化法時，首先您可能需要考慮將服用的每種營養補充品劑量減少一半。我們的日常飲食法幾乎將營養補充品稀釋了。當我們採取醫療靈媒淨化法時，最小化或不吃麻煩製造者食物時，一半劑量的營養補充品基本上將具有我們常規飲食全部劑量所具有的效力。在進行長期醫療靈媒淨化時，歡迎您在淨化九天後開始將營養補充品劑量減半來逐步改善健康。

專門支持您的症狀和疾病

在進入下一章的營養補充品清單之前，請務必讀完本指南。

用淨化還是用營養補充品？

正如我們已經介紹的那樣，嘗試這些營養補充品是做淨化後的可選步驟。如果您更喜歡專注於食物來治療，那麼這樣是更歡迎的做法。如果您還不想吃營養補充品，您不必吃一堆的它們。如果您正在為症狀和疾病而苦苦掙扎，請對補充品持開放態度，以備將來之需。您在此處讀到的任何淨化法功能都很強大，它們降低了脂肪，避免了麻煩製造者的食物，並增加治療性食物來幫助您解決所有問題。如果之後需要額外的力量，這些營養補充品將為您服務。

本營養補充品指南適用於正在尋求更多東西，正在尋找其他選擇的人們，因為他們的處境令他們感到困惑。如果你是這樣，請繼續閱讀本書中各種症狀和疾病的專門營養補充品列表，以獲得寶貴的選擇。重要的是要知道我們生病的大部分原因是我們有不足之處。例如，如今的食物中幾乎不存在鋅，而鋅缺乏會降低免疫系統，因此我們一直都需要鋅。另我們體內有很多有毒重金屬，而螺旋藻對於去除這些重金屬至關重要。

從哪兒開始？

如果您同時要處理一種以上的症狀或疾病，請選擇生命中危害你最大的一種症狀或疾病。例如，如果您受疲勞困擾，那就集中精力治療它，不要擔心腹脹。隨著時間的流逝，您可能會發現處理一個問題也解決了另一個問題；或者您可以在一段時間後暫停這治療，然後改專注於這些頁面上的不同疾病的營養補充品列表。

一旦在這裡找到您的症狀或疾病，您無需服用列出的所有營養補充品。如果您很敏感，可以每天試吃一種營養補充品。如果沒有，您可以將它們全都作為日常養生方案。或者採取中道立場，您可以選擇二項補充品作為起點，然後從那裡開始。芹菜汁總是一個很好的起點，或者嘗試大腦激活療法和/或重金屬排毒蔬果昔。除此之外，如果您的清單中包含維生素B12、鋅、維生素C和/或檸檬香蜂草，請首先將它們引入。然後，如果您已準備更進一步，並且列表中包含螺旋藻、薑黃素、貓爪藤和/或L-離氨酸，則將其列為下一步添加。其次，如果這些列出的營養補充品沒有您想要的，則您可以從自己的列表中添加更多。如果您感到敏感，總是可以服用比所列劑量少的量。

此外，如果專家對您身體的需求或醫師的建議告訴您要這樣做，那麼您仍可以選擇服用未出現在特定症狀或疾病列表中，而這章有列的其他任何營養補充品。它們都是慢性健康問題的有益營養補充品。

您可能已經在服用其他營養補充品，同樣，要對下一章中沒有建議使用的營養補充品非常仔細辨別。許多營養補充品含有對您不利的成分，正如您在幾頁前讀到的“淨化時應避免的營養補充品”，某些營養補充品（例如魚油和乳清蛋白粉）可以通過餵食造成症狀和疾病的病原體而危害您的療癒。這些症狀和疾病您將在以後的頁面中讀到。

吃多久？

服用這些營養補充品的時間長短取決於多種因素，例如您的缺陷程度（在血液檢查甚至無法確定的區域）和您的病毒載量（意味著您要處理的是哪種低度、未被檢測、未被診斷的病毒感染），以及您的大腦和肝臟中含有多少有毒重金屬，器官中葡萄糖和礦物質鹽的消耗量如何，未被診斷、低度病毒和細菌感染的神秘炎症有多少，以及整個身體系統有多弱—所有這些都超出了醫生辦公室的檢測範圍。您可能會說：“我的醫生檢查過我，我沒有不足之處，他們沒有談到重金屬，我為什麼需要營養補充品？”關鍵是沒有給醫生提供訓練或工具來找到慢性病背後的所有因素。即使您在醫生辦公室檢查了一下，您的症狀和疾病是否仍然持續存在？這是堅信需要營養補充品以解決當前問題的信號。

其他照顧自己應採取的措施—即定期使用“早晨淨化”、“ 3：6：9淨化”和“重金屬排毒”淨化等選項，並在其他時間通過下列方式支持自己：加入治療性食物、降低脂肪、避免有毒的麻煩製造者和麻煩製造者食物—這將大大縮短您的康復時間表。在開始康復之路後，您身體掙扎的痛苦程度，承受的苦難時間，也將有大大的不同。每個人都有不同的康復過程和時間表。您可能生病了很長一段時間，在這種情況下，營養補充品對於您走上療癒之路後，保持關鍵的進展非常有用。即使您感覺好些且正在康復，隨著特定症狀的消失，繼續服用營養補充品仍很重要。

單一成分有原因

您會注意到，幾乎所有列出的品項都是單一成分的草藥或營養補充品。您在這裡找不到的一瓶又一瓶含有數十種草藥、維生素、氨基酸等成分的營養補充品，這是有原因的。當您在膠囊中裝滿10至40種營養素時，每個營養素只會散發出一點斑點，且這不會幫助您治療。這是一些營養補充品公司採用的做法，這樣就不必在每個膠囊中提高其大量採用便宜又低階成分的品質。而且，如果其中一種是高品質成分，那麼他們僅使用少量斑點就可以節省金錢。不論採用哪種方式，無論產品是否具有質量，你最終都被扯掉了。當您的消化系統已衰弱時，您幾乎不會吸收這些斑點。

同時，大多數患有任何慢性疾病的人都非常敏感。如果您對填充有這麼多成分的藥丸、粉末或酊劑有反應，您將永遠不知道是什麼原因引起的反應，因此您將永遠無法從中得到學習。另外，數十種成分混合拼湊的營養補充品，是根據營養保健品領域所謂專家的看法，而不是根據您的肝臟需要什麼，也不能解決您為什麼開始生病和遭受痛苦的事實。

這裡所列清單中的每一個營養補充品都具有神賜予的力量，以幫助您的身體恢復健康。您的肝臟，它是人體的處理中心，能認識這裡的每一個成分，並且知道如何使用它。因此，如果您看到第29章“症狀和疾病的真正原因及用營養補充品治療”中列出了10到15種不同的單一成分營養補充品來治療某種疾病或症狀，那麼其治療的好處，遠遠超過了10到15瓶不同花哨的營養補充品，即使假設它們是高質量。他們的真實想法充滿了數十種數百種對您身體有益的猜測，這些猜測最終導致肝臟和其他部位免疫系統的損壞和負擔過重。

歸根結底，像第29章中所述的慢性症狀和疾病仍然是醫學界的謎。如果沒人知道真正引起您的病痛或疾病是什麼，那麼專家推薦的拼湊營養補充品將如何幫助您？正如您在這些清單以及整個《醫療靈媒》叢書中所發現的那樣，只有知道什麼是真正導致您的健康問題，才能知道具體要採取什麼措施。有了這裡的草藥和營養補充品，您就掌握了治療您的特定症狀和疾病的力量。

質量問題

我不斷被問到，市售營養補充品最有效的形式是什麼，且真的重要嗎？是的，這很重要。現有的不同營養補充品型式之間存在細微的而有時甚至是關鍵的差異，這些差異可能會影響：病毒或細菌載量的消失速度(如果有的話)、您的中樞神經系統是否可以自我修復以及修復多快、您的炎症消退的速度多快、治癒您的症狀和疾病需要多長時間、以及是否可以安全地去除有毒重金屬。您選擇的營養補充品種類可以成就或破壞您的進步。為了加快療癒速度，您需要正確的營養補充品種類。由於這些非常重要的原因，我在我的網站（www.medicalmedium.com）上提供了第28章和第29章中列出的每種營養補充品的最佳形式的目錄。

用法用量

在接下來的頁面中，您會找到可以為您提供特定支持的營養補充品列表。歡迎您以更低的劑量開始使用任何一項。即使服用任一種較小劑量的這些高質量營養補充品，與低質量營養補充品中的大量成分相比，您也會獲得更多的健康益處。如果您很敏感，請使用自己的經驗或治療的直覺，或者與您的醫生談談您的身體可以使用的劑量。

茶和酊劑

當要採用草藥酊劑時，請積極尋找不含酒精(alcohol-free )的版本（也請避免有乙醇ethanol一詞）。 酊劑中的酒精通常是玉米粒酒精，因此即使是有機玉米也受基改GMO污染，它會（1）抵消了草藥的益處，（2）仍會浸入草藥並改變了它，更不用說（3）酒精會傷害您的肝臟並降低您的免疫系統。玉米粒酒精餵養引起慢性症狀和疾病的病原體。酊劑中的葡萄酒精雖然不會餵食病原體，但仍會浸入草藥中，抵消了草藥的益處，並影響您的肝臟和免疫系統。

如果建議您的症狀或疾病不止一種酊劑，則歡迎將它們混合使用—即一次將它們全部加入少量水中。如果給您的症狀或疾病建議使用一種以上的藥草茶，做法也是如此。例如，如果您的情況需要玫瑰果茶、薄荷茶和蕁麻葉茶，那並不意味著您需要喝三杯獨立的茶—如果您要喝這茶一天兩次，那會特別讓人不知所措。您可以將玫瑰果茶袋、薄荷茶袋和蕁麻葉茶袋一起放到一個杯子中，也可以將這三種草藥混合成散裝茶葉。

準備茶和酊劑時，歡迎您添加新鮮的檸檬汁或生蜂蜜。

芹菜汁作為藥物

在接下來的每個營養補充品清單中，您都會找到新鮮芹菜汁的建議量。正如您在我的《神奇西芹汁》一書中所讀到的那樣，芹菜汁是一種強大的藥物，可提升您生活中所做的一切，這也就是為什麼它是本書每個淨化法的一部分。

相同的準則永久適用於這芹菜汁：

新鮮、單一、純正的原味芹菜汁。不添加冰、檸檬汁、蘋果醋、膠原蛋白或其他混合物。而且，儘管添加綠葉的綠汁混合液也有益，但它們不能替代純芹菜汁。

果汁就是果汁。喝未過濾果渣的混合芹菜不會帶來相同的好處—有關原因，請參閱第6章“榨汁與纖維的爭辯”。

新鮮意味著現榨。用沖泡的芹菜粉製造的飲料不會帶來相同的好處，也不能飲用巴氏殺菌的或HPP（高壓巴氏殺菌）的芹菜汁。任何一種榨汁機都適合榨芹菜汁，並且您也可以選擇從果汁吧購買新鮮的芹菜汁，而不用自己動手做。為了獲得最佳效果，請飲用鮮榨的芹菜汁。如果您在榨汁後不能立即喝它，例如，如果您當天要再吃一次，那也可以。但要將其冷藏在密閉容器中—最多可存放24小時。24小時後，它將失去了效力。

空腹喝新鮮的純芹菜汁。如果您先喝了水或檸檬水，請等待至少15至20分鐘，最好是30分鐘，然後再喝芹菜汁。芹菜汁吃完後，至少要等待15到20分鐘，最好等待30分鐘，然後再食用其他東西。

如果您當天晚些時候才喝芹菜汁，請給您已經吃的任何食物有充分時間進行消化。如果您最近吃的零食或膳食中是高脂肪/高蛋白質，那麼最好在食用芹菜汁之前至少等待兩個小時，最好是三個小時。如果您最後吃了些清淡的食物，例如水果、蔬菜、馬鈴薯或水果冰沙，則可以在進食60分鐘後喝芹菜汁。

如果您正在服用醫生開的藥，則可以在芹菜汁之前或之後服用，這取決於應空腹服用還是與食物一起服用。（請注意，如果您是應該與食物一起服用藥物，則芹菜汁不算作食物。）如果您先服用藥物，則應等待至少15至20分鐘，最好是30分鐘，然後再飲用芹菜汁；如果您先喝芹菜汁，則應至少等待15至20分鐘，最好是30分鐘，然後再服藥。如有其他疑問或疑慮，請諮詢您的醫生。

當服用這些列表中除西芹汁外的其他營養補充品時，請不要將其與芹菜汁一起服用。雖然營養補充品可以與芹菜汁一起使用，但沒有摻入營養補充品的芹菜汁會更好。營養補充品最好等喝完芹菜汁後至少15到20分鐘，最好是30分鐘後再服用。

如果您對將芹菜汁帶入生活有任何疑問，神奇西芹汁Medical Medium Celery Juice是一本完整的答案書，等著您。

小孩

除註明的少數情況外，所列劑量為成人。如果您正在考慮為孩子營養補充品食品，請諮詢她或他的醫生有關什麼是安全和適當的。

為兒童選擇芹菜汁量時，可以參考此表。這些是每日最低建議值。如果適合您的孩子，可以少一些，或者多一些。您不必擔心超過這些最小值是有害的。

小孩芹菜汁數量

年  齡	數     量
6月大	30 CC或更多
1歲大	60 CC或更多
18月大	90 CC或更多
2歲大	120 CC或更多
3歲大	150 CC或更多
4~6歲大	180~210 CC或更多
7~10歲大	240~300 CC或更多
11歲以上	360~500 CC

懷孕和哺乳期

每個懷孕的婦女都應向醫生諮詢她正在考慮的任何營養補充品。

如果您是媽媽，在哺乳期時遇到症狀或不適，則可以參考此處列出的任何營養補充品食品。如果您對在特定情況下使用營養補充品有任何疑問，請諮詢您的醫生。

營養補充品的秘密

下面的列表按字母順序列出，不是依重要性排列。芹菜汁是一個例外，您會在每個列表的頂部看到它。在閱讀這些頁面時，請記住，這些營養補充品對身體和大腦的作用程度尚未被醫學研究和科學發現。儘管有少數補充品項目已受到關注，但其中許多是健康滋補品卻完全不為人所知，其好處遠遠超出了任何人的認識。

一個很有助益未被發現的技巧是，考慮將您的營養補充品與一塊水果一起食用，例如香蕉，甚至是一些馬鈴薯、地瓜、西葫蘆、生蜂蜜、純楓糖漿或椰子汁（只要是正確的椰子請參閱第19章，“重要的淨化事項”。天然糖是通過血液攜帶維生素，礦物質和其他營養物質的物質，可幫助他們找到需要去的地方，沒有糖的器官不會接受維生素，礦物質和其他營養物質的輔助。這就是為什麼長期低碳水化合物，高脂肪/高蛋白飲食會導致維生素，礦物質，微量礦物質，抗病毒藥，抗菌劑，抗氧化劑和治癒性植物化學化合物嚴重缺乏的原因-因為需要天然糖來提供這些營養素進入細胞服用天然糖營養補充品可確保肝臟（您的加工中心）和身體其他部位可以實際使用它們。

“您有療癒的權利。您應該感到強壯和精力十足，讓您寶貴的身體，可以愉快地度過一生。”

–醫療靈媒 安東尼.威廉Anthony William