倦怠Burnout

醫療靈媒台灣網

譯自 CleanseToHeal

109.10.10.

倦怠Burnout

真正的原因：倦怠通常歸因於我們無力應對壓力，實際上，這是另一種責怪我們健康問題的方法。我們在日常生活中遇到的有毒的麻煩製造者和毒蟲bugs，是使我們很容易倦怠的原因。有關更多信息，請參見第2章，“導致倦怠的原因”。

•鮮榨西芹汁：每天至少喝1000CC

•西芹力Celeryforce：4粒，每天3次

•5-MTHF：1粒，一天2次

•蘆薈：每天5公分或更多的新鮮凝膠（去除皮層）

•印度人蔘Ashwagandha：3滴管，一天2次

•大麥草汁粉：每天1大匙或9粒

•B群：每天1粒

•加州罌粟花：1滴管或1粒，一天2次

•貓爪藤：每天1滴管

•白樺茸：每天1大匙或9粒

•輔酶Q10：每天1粒 •薑黃素：2粒，一天2次

•EPA和DHA（不含魚油）：每天1粒（隨晚餐吃）

•金印花Goldenseal：每天1滴管（2週吃，2週停）

•檸檬香蜂草：3滴管，每天4次

•甘草根：每天1滴管（兩週吃，兩週停）

•L-離氨酸：4粒500毫克，一天2次

•甘氨酸鎂：2粒，一天2次

•褪黑激素Melatonin：每天睡前5毫克

•蕁麻葉：2滴管，一天2次

•硒：每週1粒(不是每天)

•螺旋藻：每天2茶匙或6粒

•維生素B12（腺苷鈷胺素和甲基鈷胺素形式）：4滴管，一天2次

•維生素C（Micro-C形式）：5粒，一天2次

•野生藍莓粉：每天2大匙

•鋅（液態硫酸鋅形式）：2滴管，一天2次