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摘錄自 守護大腦的飲食聖經
113.4.10.
“正向思考”獲致健康的謬誤
耗盡腦力的「健腦」技巧
誤解大腦的需求並不止於花俏的補充品，如今人人都是「健腦高人」，內容通常是如何掌握我們的想法，如何透過扭轉信念改善生活。其中有些策略是正面的，在某些情況下可以有效即時改善情緒和身體狀況，但仍然沒有提及我們病痛的根本原因。
使用這些思維技巧，我們可能會弄巧成拙，導致精疲力盡。我們努力控制思維模式，保持正面的想法，創新思維，專注於建立信心，提升覺知，以及留意我們對生活感受的看法。但我們還是疾病纏身，因為沒有人告知我們問題的根源，以及如何解決大腦和神經系統真正的生理問題。我們將所有的精力投注在糾正和對抗自己的心靈，努力使自己在精神、情感和心靈上成為更好的人。
無論參加多少課程、講座或計畫，最後每個人還是被打回原形，再次又得面對強迫症、抑鬱症、焦慮症或其他疾病，因為這些症狀從未被發現和疾病的真正原因與汙染或損壞的神經元有關。
以腦霧為例。我們通常不認為這是一種身體症狀，我們覺得無法集中注意力是自己的問題，是自身心理上的缺陷，只要想辦法克服就好。實際上，腦霧是神經元受阻的一種生理症狀，如果我們解決導致腦霧的生理因素，就可以緩解腦霧，並重新找到出路，而不必為自己的不足自責或質疑自己。我們沒有任何缺陷，但我們面臨身體各種挑戰，甚至我們對挑戰毫無察覺。
當我們受傷、生病或掙扎時，能量肯定會耗損。在日常生活中，我們需要能量運作，保持專注度過每一天，因此能量儲備量會流失，而光靠「心法」來儲備能量實在是難以為繼。一旦症狀開始影響你的生活品質和日常生活，很快疾病會拖累一切。當我們從「駭客們」學到的大腦技術對神經元問題束手無策時(我們沒有意識到是神經元的問題)，可能會覺得所有的努力都白費了。投入情感、心理和精神上的自我療癒需要大量的精力、毅力和心靈力量⸺尤其是我們又遇到大腦和神經系統的問題。一旦再次被觸發，如果原來潛在的問題尚未解決，我們可能會想，好吧！又來了。有些大腦快速修復技巧對這種情況非常有效，因為當我們遇到出自於大腦因素的症狀時，可以運用這些自助的技術，掌握自己的想法，感知自己的身心狀況，協助自己暫時度過難關。
儘管如此，如果我們真正的身體問題沒有解決或治癒，不久我們會再次回到過去的模式。特別是當我們衰老或生病，能量下降且力不從心時，模式可能會恢復或變得更糟。任何一種「掌握」大腦或思想的模式無法長久，一旦我們鬆懈，舊有的模式就會重演，回到原來的思維。或者我們的身體還是~身體精神上出現同樣的症狀，結果，我們又得重新學習自己認為已經掌握的一切⸺關於如何維持平衡的身心靈。久而久之，當原始問題最終沒有解決時，人們對於要保持正面積極以對抗疾病的心態會感到厭煩與疲憊。
光憑這些技巧，終其一生我們只會陷入無限的循環，不斷回到相同的模式，然後再試圖糾正自己的想法⸺導致我們產生「一切錯都在我」的誤解。我們似乎無法創造或體現我們需要或想要的東西，我們不像其他人那樣完美，他們似乎知道如何修正和調整他們的想法和心智⸺其實這意味著那些人的神經元沒有潛在的問題，或者他們的大腦或神經系統沒有其他症狀。最終我們會因為完全不知道病痛真正原因而感到脆弱，而別人卻沒有又或是好像沒有任何問題。
如果我們加入這場「我們的問題是因為我們無法透過想法改變自己」的遊戲，或透過加強意識，各種技巧和大量爬文；透過自助大師視頻，最終還是失敗。隨後我們會怪罪自己，覺得自己不夠好，無法應用這些信息，無法透過使用來自專家的信息解決我們的問題，這些專家似乎對我們應該如何看待自己的生活、想法和心靈擁有所有的答案。然而，我們之所以注定失敗，是因為這些專家不知道我們的神經元會因有毒物質的汙染而受到干擾，他們不知道這對通過大腦和神經系統的電流和信息會造成什麼影響，更不知道真正處理的方法。
真正的大腦(身體)治癒之道
如果我們意識到大腦(身體)真正的問題，那麼應用專家的技術和智慧來瞭解我們應該如何感知、思考或重新訓練我們的心智是無可厚非。帶著這份覺知，我們可以看到自己過去專注在：(1)致力找出真正的問題所在，以及為何我們陷入困境，同時(2)沉迷於我們從大腦或思想專家取得的「駭客健腦hacks」資訊，讓我們在解決真正的問題的同時疲於奔命。然而，當我們治癒大腦更深層的問題後，我們的想法可以創造一切的可能性。
當有人減少每日接觸的大腦的叛徒毒素和汙染物時，我們在第三部〈大腦的叛徒〉會提及，他們正是在解決大腦和神經系統內真正的問題。當某人將第四十一章〈腦細胞的食物和填飽肚子的食物〉中提及的水果、綠葉蔬菜、草藥、野生食物和蔬菜納入飲食中時，同時遠離第三十章〈出賣大腦的食物〉和第二十九章〈出賣大腦的補充品〉，以及第二十八章〈出賣大腦的食物和補充品化學物質〉⸺他們正是在解決真正的問題。
當有人將本書配套書《守護大腦的療癒食譜》和《守護大腦的激活配方》帶入他們的生活時，他們正是在解決真正的問題。
當有人應用第四十五章醫療靈媒中的重金屬排毒方案時⸺這個方案不只可以解決有毒重金屬，也可以解決大腦背叛者的毒素，他們正是在解決真正的問題。
當有人採用第四十二章醫療靈媒的大腦激活療法，或遵循第四十四章芹菜汁的指南，或《守護大腦的激活配方》中的任何一種密集療法，他們正是在解決真正的問題。
當有人遵循《守護大腦的激活配方》中的〈補充品的重要性〉，他們正是在解決真正的問題。
當有人正進行第四十五章中的重金屬排毒淨化法，與第四十三章的安東尼大腦激活淨化法，或本系列叢書中的任何其他醫療靈媒排毒淨化法時，他們正在解決真正的問題。
這些步驟可以治癒我們大腦和神經系統內細胞和神經元真正的問題。
當生理層面上康復後，才有餘力整理我們的想法。如果我們搞混了，認為應該先整理想法，想法才是治癒身體的基石，那麼這時我們不妨問自己：我們究竟是想玩心理遊戲，還是想要健康好轉？
從我最初開始時，一些當時的靈性、思想和冥想大師仍然為疾病所苦而求助於我。若將醫療靈媒書籍系列和三十多年來的醫療靈媒教學與講座排除在外，那麼今日健康界的面貌將大不相同。我們會停在原點：很少人有機會發現他們大腦和神經系統病症的真正原因以及如何治癒之道；你會患上慢性病，在絕望下掙扎，看著其他類似情況的人和你一樣痛苦，而不是看到奇蹟般的康復進展。當時，許多人仰賴「我們能用我們的想法、手術或藥物來解決所有的問題嗎？豆芽、小麥草、杏仁、糖蜜、糙米糖漿、胡蘿蔔汁和綜合維生素可以嗎？去除加工食品可以嗎？」然而，如果我們想在各方面取得進展。那麼醫療靈媒方案則提供了大腦迫切需要更深層的生理治療層面。
在接下來的章節中，你將重新認識你的大腦，瞭解究竟什麼在汙染、破壞、傷害、阻礙、剝奪、耗盡和限制我們的神經元，這些是如何進入大腦，以及這些如何導致我們的病症？究竟是什麼讓我們的大腦發炎、結疤和萎縮，它們又是如何危害我們的健康？當我們仔細觀察大腦和神經系統內部時，你會恍然大悟，有了這些知識，你會體驗到前所未有的解脫。
你不是有缺陷或軟弱，也不是自討苦吃，疾病當然更非你自找的。你只是迷路受困，這並非你的錯，是對你和家人無益的整體大環境讓你受苦了，現在就讓我們提供給你應得的解答。
想像一下，你在夜間搭機，飛機即將降落在一個大城市，你俯瞰下面是一座充滿電的城市電網。想像一下，這些散布在數英哩外複雜系統中閃爍的燈光，與你大腦中的電流相比，這些只是小巫見大巫。
⸺安東尼·威廉